[SPAM] Wielkanocny zajączek życzy każdej spamerce mięsistych nóżek, plecków i rączek

Możę Obli coś zaproponuje, widziałam,ę chciała aktualne foty.
Ja miałam się dzis mierzyc po tygodniu regę, ale zapomniałam przed śniadaniem, a potem brzuszek mi lekko wydęło i wolałam sie nie stresowac. Ale tez widzę w lustrze, że niwielkie plusy będą ...

ja sie pomierzyłam wczoraj rano przed miską nieliczoną...bez zmian było od ostatniego razu...jak zepne tyłek od wtprku to moze tak samo bedzie w następną sobotę....mam nadzieję...

eveline

alhambra1970

Eveline, a Ty nadal liczysz michę ? Jak nie liczyłaś to dużo się zmieniało na wadze i w obwodach ? I czy co jakiś czas warto zmieniac rozkład tak jak treningi, aby dostarczas organizmowi nowych bodzców ?

nie liczę :) jak zaczynam liczyć to zaczynam tyć a jak jem to co chcę i nie zmuszam się do mięsa to jest ok, staram się działać intuicyjnie bo wszystkie wkute zasady wpływają na mnie negatywnie. jakbym teraz np chciała się odwadniać albo wskoczyć na ostrą redu kupe cardio ciezki trening to obstawiam ze szybko bym przytyla kolejne 5-6kg :)

Wiesz co, ja się zastanawiałam jak by to było, gdybym wróciła do normalnego jedzenia, w sensie bez liczenia. Wydaje mi się, że ta micha mi za bardzo negatywnie działa na psychikę. Bo to tak się wydaje, że ugotuję sobie te posiłki i ciągle siedzi w głowie, że nie mogę zjeść NIC więcej, muszę się pilnować i czuję się, jakby to było mało jedzenia, a w rzeczywistości, gdybym, michy nie liczyła, to wydaje mi się, że bym pewnie mniej tych kcal zjadała (oczywiście jedząc czysto- bez słodyczy, białego pieczywa itp)

ja wlasnie sobie ostatnio folguje ale cm sie jakos trzymaja o dziwo. ale od jutra trzymam juz miske krysztal bo za 2 tygdnie mam grande wyjscie na plaze heh ;)

Carramba,mam takie same przemyślenia. jak już zaplanowane,to człowieka ciągnie do żarcia,a jak mam "luz" to wcale mnie nie ciagnie do takich ilości...

OO a gdzie to wybywasz, bo rozumiem, że nie masz zamiaru paradować po szwedzkiej plaży?

alhambra1970

Możę Obli coś zaproponuje, widziałam,ę chciała aktualne foty.
Ja miałam się dzis mierzyc po tygodniu regę, ale zapomniałam przed śniadaniem, a potem brzuszek mi lekko wydęło i wolałam sie nie stresowac. Ale tez widzę w lustrze, że niwielkie plusy będą ...

\Wysłałam jej fotki, ale pewnie zajęta jest, wiadomo jak to modzi, dużo roboty, albo może chce poobserwować mój dziennik i sprawdzić, czy warto sobie zawracać głowę no ale ostatnio się nie popisałam

Z tym liczeniem miski to fakt trochę rybę głowę. Ja myślę ze jak się nie jest w okresie startowym to aż tak restrykcyjny nie trzeba być

O Madzia! zazdro mam......zazdro mam....

ja miałam narzucone niedawno wysokie białko generalnie ryz kura - jadlam 5-6 posilkow i zadnym sie nie moglam najesc. zaden mnie nie satysfakcjonowal. na mieso nie moge patrzec. 50g kury to wyczyn. i jak teraz sobie policze ile jem bialka to wychodzi 80-100 i jest git. za to ww wiecej tluszczu tez bo lubie smalec olej kokosowy maslo. ale psyche ma sie duzo lepiej. i mimo wszystko jem mniej, mniej warzyw i lepiej sie czuje fizycznie. nie bede sie zmuszac bo trzeba wg zasad X jesc iles tam bialka