Szacuny
2447
Napisanych postów
2779
Wiek
54 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
252680
Możę Obli coś zaproponuje, widziałam,ę chciała aktualne foty.
Ja miałam się dzis mierzyc po tygodniu regę, ale zapomniałam przed śniadaniem, a potem brzuszek mi lekko wydęło i wolałam sie nie stresowac. Ale tez widzę w lustrze, że niwielkie plusy będą ...
Szacuny
97
Napisanych postów
3520
Wiek
48 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
52578
ja sie pomierzyłam wczoraj rano przed miską nieliczoną...bez zmian było od ostatniego razu...jak zepne tyłek od wtprku to moze tak samo bedzie w następną sobotę....mam nadzieję...
Szacuny
36
Napisanych postów
6131
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
38080
eveline
alhambra1970
Eveline, a Ty nadal liczysz michę ? Jak nie liczyłaś to dużo się zmieniało na wadze i w obwodach ? I czy co jakiś czas warto zmieniac rozkład tak jak treningi, aby dostarczas organizmowi nowych bodzców ?
nie liczę :) jak zaczynam liczyć to zaczynam tyć a jak jem to co chcę i nie zmuszam się do mięsa to jest ok, staram się działać intuicyjnie bo wszystkie wkute zasady wpływają na mnie negatywnie. jakbym teraz np chciała się odwadniać albo wskoczyć na ostrą redu kupe cardio ciezki trening to obstawiam ze szybko bym przytyla kolejne 5-6kg :)
Wiesz co, ja się zastanawiałam jak by to było, gdybym wróciła do normalnego jedzenia, w sensie bez liczenia. Wydaje mi się, że ta micha mi za bardzo negatywnie działa na psychikę. Bo to tak się wydaje, że ugotuję sobie te posiłki i ciągle siedzi w głowie, że nie mogę zjeść NIC więcej, muszę się pilnować i czuję się, jakby to było mało jedzenia, a w rzeczywistości, gdybym, michy nie liczyła, to wydaje mi się, że bym pewnie mniej tych kcal zjadała (oczywiście jedząc czysto- bez słodyczy, białego pieczywa itp)
Szacuny
19
Napisanych postów
2265
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
47216
ja wlasnie sobie ostatnio folguje ale cm sie jakos trzymaja o dziwo. ale od jutra trzymam juz miske krysztal bo za 2 tygdnie mam grande wyjscie na plaze heh ;)
Szacuny
36
Napisanych postów
6131
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
38080
alhambra1970
Możę Obli coś zaproponuje, widziałam,ę chciała aktualne foty.
Ja miałam się dzis mierzyc po tygodniu regę, ale zapomniałam przed śniadaniem, a potem brzuszek mi lekko wydęło i wolałam sie nie stresowac. Ale tez widzę w lustrze, że niwielkie plusy będą ...
\Wysłałam jej fotki, ale pewnie zajęta jest, wiadomo jak to modzi, dużo roboty, albo może chce poobserwować mój dziennik i sprawdzić, czy warto sobie zawracać głowę no ale ostatnio się nie popisałam
Szacuny
1440
Napisanych postów
15979
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
230563
ja miałam narzucone niedawno wysokie białko generalnie ryz kura - jadlam 5-6 posilkow i zadnym sie nie moglam najesc. zaden mnie nie satysfakcjonowal. na mieso nie moge patrzec. 50g kury to wyczyn. i jak teraz sobie policze ile jem bialka to wychodzi 80-100 i jest git. za to ww wiecej tluszczu tez bo lubie smalec olej kokosowy maslo. ale psyche ma sie duzo lepiej. i mimo wszystko jem mniej, mniej warzyw i lepiej sie czuje fizycznie. nie bede sie zmuszac bo trzeba wg zasad X jesc iles tam bialka