Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz

Dzieki ale nie zapeszajmy:)wylot mamy bodajże 15 kwietnia z Wawy a jesli chodzi o ksywke to byly kiedys dwa misie bajkowe Yogi i Bubu ,nazwa tego drugiego przypadla mi jak zaczalem treningi na pierwszej profesjonalnej silowni i tak juz do dzis

Mi się to właśnie z inna bajka kojarzyło Dragon Ball było popularne w moich czasach i tam też był bubu. Na wsm widzę że USA Wielka Brytania i Polska maja większość miejsc obsadzone szkoda że już Warka nie organizuje zawodów z TVN bo myślę że były by teraz bardziej wyrównane i emocjonujące niż kiedyś

Witam Oto ostatnie treningi
02.04.2015 Czwartek
-rozciaganie
-zarzut sztangi z wyciskiem 125-165(5-1)
-belka 121-171(5-1)
-wyciskanie siedzac z tylu 4x10(80-110)
-wznosy na boki 4x12
-rotator 4x15
-wyciskanie wasko 8-1(110-180)
-sciaganie wyciagu z gory 4x15
-brzuch 4x25
-skosne 4x25
03.04.2015 Piatek
-rozciaganie
-martwy 10-1(200-360)
-kule 5x3 z dobiegiem
-wisolo sztanga 4x10
-sciaganie wyciagu siedzac 4x12
-sciaganie wyciagu zza karku 4x15
-brzuch 2x50
-przedramie 4x15
04.04.2015 Sobota
-rozciaganie
-yok 3x30m(260-320)
-tir 4x20m
-biegie z baczka 100kg 3x40m
-przerzucanie hantlem przez poprzeczke
-cardio 30min
-brzuch 4x25
-boki 4x25
Teraz mam dwa dni wolnego by sie zregenerowac i potem juz treningi na okolo 80%,czuje sie dobrze i wiem ze jak wypoczne to bedzie komulacja sily.
Pozdrawiam

Napiszcie chlopaki jak wam pasuja konk eliminacyjne.

Viking jesli chodzi o mnie to ja sie na nic nie napalam,poprostu jade zrobic to co do mnie nalezy i bede sie staral aby niczego nie zawalic i sie nie rozwalic ale patrzac na moje konurencje to najbardziej obawiam sie rzutu do gory(nowa forma) i wiazanej(nie wiadomo czy bd kegi czy beczki) a reszte zrobie co do mnie nalezy.

Mateusz wiadomo ze jedne konk pasuja bardziej niz inne.chcialem poprostu dowiedziec sie w ktorych czujecie sie mocniej a ktore wam nie leza. Ok sorki nie zawracam juz dupy. Pozdro

Obawiam sie tak najbardziej rzutu do gory bo nie znam tej formy i wiazanej bo nie wiem jakie beczki ale mam nadzieje ze na zapoznaniu sie ze sprzetem opanuje to o czym pisalem.Pozdro

powodzenia dla calej waszej 4

WItam ostatnio malo pisalem ale mialem pelne rece roboty w zwiazku z wylotem,dzis mielismy ostatni trening a mianowicie rozciaganie i lekki trucht,twierdze ze wykonalem swoj plan treningowy a co bedzie na wsm sie okaze bo na nic sie nie sadze ani nie spinam poprostu lece zrobic swoja robote i tyle a wiem ze latwo nie bedzie.Z tego co wiem to temperatury oscyluja w granicy 35-40 stopni i wilgotnosc ponad 90%.Jutro o 10.30 wyjezdzamy do wawy potem o 17.10 wylot do Amsterdamu gdzie 1,5h czekamy na 12 godzinny wylot do Malezji,ehh az boje sie myslec jacy bedziemy wyje... lotem,dobrze ze sa 3 dni na dojscie do siebie.Jak bede mial mozliwosc to cos napisze jak juz bede na miejscu.Pozdrawiam i trzymajcie kciuki:)

Powodzenie Panowie pokażcie całemu światu że Polacy siłę mają :). Trzymam kciuki jak będzie się dało to piszcie jak idzie :). Polska Górą !!!