Mariusz Przybyła - Droga do Mistrzostw Polski 2015

Jak to mówi Słodek "chcę być duży, to sypię dużo" A tak serio, to jeśli mam więcej kasy to bcaa i glutaminy nie żałuję. Spróbujcie odstawić bcaa w ogóle na jakiś czas, a potem zacząć brać duże dawki np. przed treningiem. W moim przypadku poprawa wytrzymałości itd. jest odczuwalna.

Roli trening robię dokładnie tak jak piszesz. 4 dni z rzędu, potem jeden dzień przerwy i znów 4 dni

Wstawiam fotkę swoją i Ady.
Myślę, że tak rzetelnie progres będzie można ocenić dopiero na scenie jak się naładuję, napompuję itd. Teraz jestem strasznie płaski, ale forma już jest na 80-90%. Jeszcze 2,5 tyg i sami ocenicie
Dzisiaj rano miałem taką karuzelę, że hoho myślałem, że zemdleję, ale to znaczy, że forma się robi

Karuzele? Piłeś? :D chyba u Ady już zmęczenie na twarzy wychodzi :/

Karuzele że nie ogarniał pewnie co sie działo przez troszke :D a z bcaa tak jak piszesz coś w tym jest bo tez ładowałem przed spore ilości i potem miedzy siłowym i aero to było lepiej i człowiek nie był taki zmęczony :)

ja j**ie ale masz te uda potężne

No, i nie widać wgl spadku rozmiaru w porównaniu do masy. U mnie jest masakra, na redukcji z ud spada strasznie...

A ja tam bym sie cieszyla jakby mi trooooche z ud spadlo ;D
Nooo Mariusz- pieeeknie.
Ada na Zelistrzewo tez smiga?

lauraa96

Karuzele? Piłeś? :D chyba u Ady już zmęczenie na twarzy wychodzi :/

nie piłem, oglądałem Twoje fotki w śniegu haha nom, Ada zmęczona, ale zaraz ją postawią na nogi - fryzjer, kosmetyczka, chirurg plastyczny itd

Cielu dokładnie, u mnie to samo

Hekade, Przemo właśnie się kurczą. Już wydaje mi się, że jestem plackiem

Doriska dzięki. Ada na pewno jeszcze gdzieś wyskoczy, ale zobaczymy czy na Żelistrzewo. Ona myślami jest już na burgerach Dzisiaj widziałem listy startowe debiutów i w jej kategorii jest już 26 lasek, a w pozostałych dwóch tylko 8 i 11. Łatwo jej nie będzie

Zgadzam się - foty Laury na śniegu były kozackie :D Też się uśmiałam jak zobaczyłam.
O kurczę - co tak mało w tych pozostałych kategoriach? W tamtym roku to chyba w każdej był WYSYP.

Listy na pewno się jeszcze zmienią no i wzrost również na miejscu może być inaczej zmierzony niż się co niektórym wydaje :D

Chciałbym być takim plackiem
Mario gdzie można znaleźć listy startowe?

Co do bcaa przed treningiem to przeciez zadna nowością nie jest ze juz po 7-10g jest zauważalna poprawa wytrzymałości i regeneracji między seriami