Trenuj z Kondziem : Aksel w 3 miesiące wyciska 150 kg leżąc

K_Malecki

Aksel wszystko przeczytałem Super zakończyłeś temat wiosłowania A Wy dalej róbcie wiosłowanie z 12, 16 lub 20 kg, jeżeli myślicie, że wasze mięśnie urosną to jesteście w błędzie A film jest podpisany wiosłowanie bo to właśnie jest prawdziwe wiosłowanie Jedziesz dalej Aksel, rób swoje i pamiętaj co powiedziałem Tobie...

Takie odpowiedzi na pewno sprawią że wątek będzie poczytny,ale czy coś wniosą do wiedzy czytających ?,wątpię !

Chętnie zobaczę co da się zrobić w 3 miesiące. Powodzenia

rkarpinski

Chętnie zobaczę co da się zrobić w 3 miesiące. Powodzenia

Karpiu wiesz że cisne ostro :D

chętnie będe tu wracał moze sie naucze czegoś ! :D

Wzorek-obojętnie jak to robisz -ogromny sukces i forme juz tak osiągnałeś.:)

Jak zawsze lubię pisać: Dla Chcącego Nic Trudnego

Karol to kulturysta światowej klasy,do tego ,nawet jak na ten sport,nieprzecietnie silny-jest cały temat z filmami i relacja z treningu pleców-wielu było zszokowanych metodami tam pokazanymi.

Oczywiście-są to metody nie dla każdego a w naszym wieku-ok 50 -siątki-to możemy o nich zapomnieć-organizm już tego nie wytrzyma...niestety... :(

Ale tak wygląda sport wyczynowy-to nie fitness.

https://www.sfd.pl/Już_poniedziałkowa_premiera:Trenuj_z_Mistrzem:Karol_Małecki_i_Userzy.....cz_I-t945383.html

https://www.sfd.pl/Cz_II_Trenuj_z_Mistrzem:Karol_Małecki_z_Userami_pakuje_plecy-t947104.html

https://www.sfd.pl/III_część_Treningu:Trenuj_z_Mistrzem:Karol_Małecki,_Userzy_trenuja_dwugłowe-t948743.html

W dodatku wiosła jednorącz jest wbrew pozorom kilka odmian. Różnią się kątem pochylenia tułowia, trajektorią ruchu sztangielki, ułożeniem sztangielki względem tułowia, ustawieniem stóp, podparciem (z kolanem lub bez) itd. itd.

Ale to temat o wyciskaniu, gdzie WZOREK Ty jesteś niekwestionowanym ekspertem. Więc co tu będziemy pisali o jakimś kulturystycznym ćwiczeniu.

Patrzę na wyniki ankiety-notowania Aksela wzrosły-wszyscy wierzą,że mu sie uda osiagnąć 150 kg..

10kg w miesiąc, to 2,5kg co tydzień. Realna sprawa. Nawet na kreatynie

Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-01-27 12:47:26

Przy przejściu z treningu typowo kulturystycznego na siłowy są zazwyczaj szybkie efekty. Ale czy aż 30 kg - to jednak mam wątpliwości. Pożyjemy zobaczymy.

masti

Patrzę na wyniki ankiety-notowania Aksela wzrosły-wszyscy wierzą,że mu sie uda osiagnąć 150 kg..

Nie wszyscy :). Chociaż mocno kibicuję Akselowi!