Szacuny
2409
Napisanych postów
10674
Wiek
59 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
153396
K_Malecki
Aksel wszystko przeczytałem Super zakończyłeś temat wiosłowania A Wy dalej róbcie wiosłowanie z 12, 16 lub 20 kg, jeżeli myślicie, że wasze mięśnie urosną to jesteście w błędzie A film jest podpisany wiosłowanie bo to właśnie jest prawdziwe wiosłowanie Jedziesz dalej Aksel, rób swoje i pamiętaj co powiedziałem Tobie...
Takie odpowiedzi na pewno sprawią że wątek będzie poczytny,ale czy coś wniosą do wiedzy czytających ?,wątpię !
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Chętnie zobaczę co da się zrobić w 3 miesiące. Powodzenia
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Szacuny
10099
Napisanych postów
30432
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
729066
Wzorek-obojętnie jak to robisz -ogromny sukces i forme juz tak osiągnałeś.:)
Jak zawsze lubię pisać: Dla Chcącego Nic Trudnego
Karol to kulturysta światowej klasy,do tego ,nawet jak na ten sport,nieprzecietnie silny-jest cały temat z filmami i relacja z treningu pleców-wielu było zszokowanych metodami tam pokazanymi.
Oczywiście-są to metody nie dla każdego a w naszym wieku-ok 50 -siątki-to możemy o nich zapomnieć-organizm już tego nie wytrzyma...niestety... :(
Szacuny
6531
Napisanych postów
36044
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679934
W dodatku wiosła jednorącz jest wbrew pozorom kilka odmian. Różnią się kątem pochylenia tułowia, trajektorią ruchu sztangielki, ułożeniem sztangielki względem tułowia, ustawieniem stóp, podparciem (z kolanem lub bez) itd. itd.
Ale to temat o wyciskaniu, gdzie WZOREK Ty jesteś niekwestionowanym ekspertem. Więc co tu będziemy pisali o jakimś kulturystycznym ćwiczeniu.
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
10kg w miesiąc, to 2,5kg co tydzień. Realna sprawa. Nawet na kreatynie
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-01-27 12:47:26
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Szacuny
6531
Napisanych postów
36044
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679934
Przy przejściu z treningu typowo kulturystycznego na siłowy są zazwyczaj szybkie efekty. Ale czy aż 30 kg - to jednak mam wątpliwości. Pożyjemy zobaczymy.