"Bartek Buczek - przygotowania do sezonu jesiennego"

a gdzie dieta, zdjęcia, rozpiska z treningu ? pewnie znowu podjadałeś
za karę nie dostaniesz ciasta, które upiekłem na jutro


Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-11-16 00:04:07

Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-11-16 00:04:22

Spokojnie, nadrobie zaległości

Ciaaaaaaasto - Seba tylko nie pozwol mu zjesc całości zanim dojedziecie ;)

Batrek nic nie dostanie , chyba że w trasie zmienię zdanie
W tej chwili ciasto jest bezpieczne, pokrojone i zafoliowane.

Wracamy juz z targów, dobry klimat, sporo ludzi i zawodników no i pyszne ciasto którego wbrew pozorom nie zjadlem dużo bo czujne oko trenera patrzyło jedziemy pociągiem, Sebastiany się pospali a ja strzege dobytku

Miska na dziś:
80g owsianych, 10g orzechów, kakao, cynamon, słodzik, 2 jaja = omlet
2,3,4,5 50g ryzu 150g kury warzywka
6 150g twarogu

No i wliczyć trzeba do tego kilka kawałków pysznego ciasta Sebastiana brownie - snikers + degustacje białek i batoników których nigdy nie odmawialiśmy

Już mówiłem więc i tu mówie żebyście Wy mnie też pilnowali, miska czysta, ogarniam dupsko, pokazać czas co może zdziałać najmłodszy szczyl

Co tak mało węgli? :D

Ciasto i degustacje dodały kcal

Buczeri

Wracamy juz z targów, dobry klimat, sporo ludzi i zawodników no i pyszne ciasto którego wbrew pozorom nie zjadlem dużo bo czujne oko trenera patrzyło jedziemy pociągiem, Sebastiany się pospali a ja strzege dobytku

Zmęczone były Sebastiany to pospali .

To co razem będziemy trzymać michę przez ten tydzień, a potem przez tydzień wspólny cheat na pucharze ?

Człowiek KSIEŻYC:D ale również pozytywny. Młody chłopak który namiesza napewno już za 2 lata na scenie Juniorów! mam nadzieje, że jeszcze staniemy razem na tej scenie moze za rok jak sie zdecydujesz a napewno za 2 lata