Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

Pol na pol owsiane+skrobia +jaja+troche kefiru+soda+banan+wpc+slodzik+polewa z wpc -miekki,wilgotny,pyszny

i to się nazywa "creative" ;)

Iccana

jeśli mowa o skrobii - Cziken w skrobii ziemniaczanej smażony....- polecam na czita Jak w chińskiej kanjpie, o ile ktoś lubi :)

Zmieniony przez - Iccana w dniu 2014-11-05 21:55:25

Ooo tak! Uwielbiam takiego kuraka ale jak mam robić. Zanurzyć palce w skrobii- mam ciarki na samą myśl.. Tylko ja tak mam? Tak samo nie nawidzę dotykania waty :D

Nugetsy w sezamie z sosem czosnkowym smażone wboleju. Spróbować na cheata. Adam trzymasz się jakis schematów w planie? Np zawsze główne ćwiczenia te same?

Ada pierdyknij tam jakieś fotki przy okazji Twojego żarcia, ciekawe jak te tony wyglądają na talerzu

I FB standardowo kuknij :P

Adam, rozumiem liczenie makro z poszczegolnych składnikow, sam tak robie, tak jest po prostu wygodniej ale co z kaloriami.
130g ryzu to dla mnie 100g wegli, 160g owsianych to tez 100g tylko ze roznica miedzy tymi produktami to jakies +100kcal
miedzy owsianymi a np. 120g twojej skrobi to juz ~200kcal wiec co z tymi kaloriami, nie mozemy przeciez zakladac ze ich nie ma?


Przykładowo:
200g kury, 66g ryzu, 20g lnianego = 40/50/20
50g WPC, 80g owsa, 40g migdalow = 40/50/20

Roznica jakies 150-200kcal, zaminiłbym migdaly na nerkowce i z 200kcal robi sie 250kcal, a to jeden posilek z 6-7. Wiec?

Jw. i Podlaczam sie do pytania bo tez ciekawi mnie Twoje zdanie na ten temat.

cvfdbkz mi sie zdaje ze nie liczysz bialka i tluszczy ktore znajduja sie w owsianych dlatego jest wiecej kcal

boszeee....

eee cv myslałem ze jakos lepiej to skomentujesz