Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

Doris.K

SebastianMielecki

Nie lepiej nasypać miarkę do buzi i szybko zapić wodą?

Próbowałam RAZ (pierwszy i ostatni) zrobić taki myk z BCAA bezsmakowym w prochu - skończyło się tak, że oplułam nim wszystko dookoła zanim zdążyłam przyłożyć butelkę z wodą do ust :D

zjadłem kiedyś całą puchę, po prostu przepijałem sokiem

Adam a co sądzisz o takich mikrocyklach czy jak to tam nazwac 3-4msc masa > 3-4tyg "redukcji" >masa itd itd, w celu napedzenia metabolizmu i zrzucenia trochę fatu ? Podczas tego redu dodanie od razu codziennie aero po 35min i zwiększanie co tydzień o 5min i kcal mocno w dol. Dajmy -300kcsl pod bilansem, w tle oczywiscie jakis spalacz "z pod lady"

Adam kiedyś pisałeś ze prowadziłeś kogoś kto trenował na-czczo rano...Jestem w połowie redukcji trening wypada mi rano o 6-ej potem 8 godz. pracy i aeroby czyli 5km pieszo do domu .Z reguły jestem wieczornym żarłokiem to znaczy do popołudnia głodu nie odczuwam jednak chciałbym zapytać jak optymalnie rozłożyć WW-B-T na cztery posiłki w ciągu dnia.

Adam, miałeś kiedyś doczynienia z ekstraktem z kozieradki ? Czy naprawde działa ? Warto jest wogóle w takie coś inwestować ?

mam małe pytanko :)
suplementy na stawy ? warto ? jakie formy ?

Jechowi jesteście (mam nadzieje że nikogo nie uraziłem). Dla mnie bardzo smaczne i wolę pić to niż samą wodę na treningu. Ale takie czasy, kiedyś jadło się ostrowie, dupa trzeszczała i wszystkim smakowało. Teraz francuskie pieski

Hekade - dobra opcja, polecam ją osobą które lubią być w formie przez większośc roku, u osób które nie chcą zwiększac kat wagowej, u osób które chcą wolniejszych ale "czystszych" przyrostów. Oczywiście tez trzeba na bieżąco odpowiednio oceniac postępy i działac dość sensownie, bo często przez przesadzanie i złą ocene ludzie robią przelataną mase i redukcje i po roku są w tym samym miejscu, moze z minimalnie lepsza jakością, dojrzałością mięsni. Czy to dobrze czy nie? zależy jakie ktoś ma cele i ograniczenia np kat wagową

radon
Tak mam gościa, naturala, po 30stce i trenował(nadal trenuje) na czczo. W połowie treningu zaczyna pić izotonik z aminokwasmi. Po treningu posiłek.
Rano jeść się nie chce bo wieczorem się napchałeś najczestszym powodem tego ze ludzie chcą jeść wieczorem a rano nie jest tryb życia. Zobacz -> rano trening, potem szybko do pracy, w pracy masz zajęcie itd. Nie myślisz tyle o zarciu. Wracasz do domu, ogarniasz sprawy domowe/.życiowe, czyli dalej masz o czym mysleć. Wieczorem w koncu siadasz do filmu czy kompa i masz chwile dla siebie, wolna głowa, głód sie pojawia, myślisz o jedzeniu
Jeśli nie jest kat ciężka, lub nie masz np 165cm i 80kg dobrej jakosci masy to nie musisz az tak sie bac trenognów na czczo. Są ok ale po nich zjadłbym cos mimo wszystko. nawet juz po pewnym czasie jego trwania zaczynał coś popijać/przyjąć. Szczególnie jak się nie wspomagasz. Po treningu(nie trzeba odrazu) solidny posiłek. Kolejne w odstępach wygodnych dla CIebie. Skoro kurczak w badaniach trawi się 2-3godz, jajka 5-6, twaróg 6-8. A badania są robione pod katek 1 produktu zjedzonego na pusty żołądek. To jak zjesz posiłek bodaty w białko, ww i troche tłuszczu, bedzie w nim błonnik i substancje włókniste to posiłek żeby sie w pełni strawił to naprawdę trwa nieco czasu

Co do kozieradki, fajna prozdrowotnie, np na wyżej wspominaną wrazliwość insulinową. W stanach przemęczenia czy duzego stresu popraiwa witalność. Jeśli naturalny teściu jest wyraźnie obniżony to moze go podnieś. Nie podniesie go jednak ponad Twoje indywiduane fizjologiczne normy więc jak jestes zarobas i Cie stać to spoko, dostałes w prezencie spoko. Czy kupiłbym sam? nie

dziś plecy ze starym znajomym oraz szczypta bica i troche łydy. Wieczorem podrzuci mi filmy i fotki to wrzuce wpiskę bo nagrywał aparatem z kamerką 20mln pixeli na tel obraz mega wiec zobaczymy co tam spłodził

A trening na "starych śmieciach" Maximus w Rudzie Śląskiej - sprzęt zaj**isty i sporo znajomych twarzy. Z forum spotkałem Marcina - Polako. Ale jak przyszedł to ja już jakąś gejoze na łydki robiłem i z kumplem całe 15min aerobow = trzeba dojeść bo masa mi spadnie

pytanko :
co sadzisz o preparatach na stawy ? jakie formy uważasz za działające ?

ostrowia z mlekiem nie była zła za to mega bol działał lepiej niż niejeden środek przeczyszczający

Ostrowia miała swój urok, piana jak w najlepszy browarze i smakowała jakby ktoś wodą/mlekiem pobrudzony białkiem szejker spłukał ale to były czasu kiedy każdy łyk powodował spojrzenia na swe ciało i widziałeś jak mieśnie rosną szkoda że wówczas widziałem to tylko ja bo nikt inny owych przyrostów nie zauważył

Na stawy to Uns Joint fix lub np animal flex ze smierdzącymi tabsami złożone preparaty w sensownej dawce. Ale bierzemy je profilaktycznie i długi czas. Jak już coś złego sie stało to pomagą w regenracji ale nie wyleczą w żaden sposób bo to suplement diety(z ang dodatek do diety) a nie lek



Zmieniony przez - Tested_UNS-TEAM w dniu 2014-11-01 18:49:03

Adam, takie pytanie troszkę z innej dziedziny ponieważ nazwisko mi się wydaje dosyć znajome a że jesteś ze Śląska więc zapytam, czy czasem nie masz brata ktory grał kiedyś w Gwarku Zabrze?