Dziś odżyłem w końcu, pokrótce opowiem
Dziś rano o od 5 do 6 maksymalne dopalenie glikogenu, pajacyki, sztangielki, zarzuty, szrugsy, rower. Dosłownie maksimum, aż do uczucia hipoglikemii lekkiej.
Tutaj odżyłem bo dziś ładowanie
Po kolei.
Takie produkty na dzisiejsze i jutrzejsze ładowanie.
i jedziemy
OMLET KAWOWO -ANANASOWY ( jako że uwielbiam smak kawy to polewa HELIO kawowa )
Reszta składników na dole
Od razu zrobiłem drugiego omleta o całkowitej innym smaku.
I połączyłem je w wymyślonego przeze mnie
MEGAZORDA OMLETOWEGO
to 1 posiłek o 9, jadłem go godzinę około, ale smak mega
Następnie
Bułki pszenne z Masami krówkowymi
Jako że cukrów już dużo, to następny posiłek
To r
yż kakaowy z ananasem oraz białkiem C6 i mlekiem.
Ryż ugotowałem dając dużo aromatu waniliowego i trochę kakao, cynamonu, kardamonu.
Słodkości nadał słodzik i C6 czekolada :)
i ostatni posiłek
BUŁCZANA BUZIA
bułki + składniki niżej opisane
Wyszło 1000 g węgli :)
ZMA i pospać parę godzin, bo rano Mr. Olimpia
- ZMA HITEC 2 kaps. na noc
- WHEY C6 20 g
- LEBER HEALTH CARE 2 tabs
- OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki
- PANKREATYNA
- Wyciąg z mięty, karczocha, owocu kopru
żeby lepiej strawić te jedzenie
- KREATYNA 4 g
Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-09-19 22:15:36
Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-09-19 22:16:35