...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Widziałem na żywo na mp w Kielcach i forma niesamowita :)
Świetna relacja z Pragi i oby więcej takich
Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2014-06-12 07:24:21
Świetna relacja z Pragi i oby więcej takich
Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2014-06-12 07:24:21
...
Napisał(a)
dzieki wielkie napewno jeszcze dodam troche rzeczy
wczoraj trafil sie dzien wolny od treningu i od pracy calkowicie wolny wiec mialem czas na ogarniecie roznego rodzaju spraw po wszystkich wyjazdach
wczoraj trafil sie dzien wolny od treningu i od pracy calkowicie wolny wiec mialem czas na ogarniecie roznego rodzaju spraw po wszystkich wyjazdach
...
Napisał(a)
wczoraj wieczorem po ponad 2 tyg przerwie zrobilem nogi mimo e tempo trenigowe dosc niskie ciezary tez nie za wysoki to dzisiaj ledwo chodze
wykroki ze sztanga
przysiady na maszynie shmita fronty
wypychanie ciezaru na masyznie jedna noga
wyprosty
wypychanie ciezaru palcami na maszynie
wykroki ze sztanga
przysiady na maszynie shmita fronty
wypychanie ciezaru na masyznie jedna noga
wyprosty
wypychanie ciezaru palcami na maszynie
...
Napisał(a)
Nogi są bardzo ważne u was jak i u nas :)
Bez mocnych i dynamicznych nóg nie zdziała się za wiele w moim sporcie.
Mega ważne w przygotowaniach zapaśniczych..a zapasy to klucz do sukcesów, bo bez zapasów nie ma MMA :--)
Bez mocnych i dynamicznych nóg nie zdziała się za wiele w moim sporcie.
Mega ważne w przygotowaniach zapaśniczych..a zapasy to klucz do sukcesów, bo bez zapasów nie ma MMA :--)
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_mmammamma-t1023981.html
dziennik treningowy mmammamma
...
Napisał(a)
jak to sie mowi nogi to fundament a bez fundamentu zaden dom nie postoi hahah
weekned mialem beztreningowy za to bardzo bardzo kaloryczny
weekned mialem beztreningowy za to bardzo bardzo kaloryczny
...
Napisał(a)
Tomku, na redukcji bazujesz ja diecie węglowodanowej czy raczej korzystasz z tłuszczy?
...
Napisał(a)
weglowodany
wczoraj delikatnie potrenowalem klatke
wyciskanie hantli skos
rozpietki z hantlami
wyciskanie na maszynie seria laczona z rozpietkami w bramce od dolu
uginanie na maszynie biceps modlitewnik
uginanie z hantlami mlotkowo
wczoraj delikatnie potrenowalem klatke
wyciskanie hantli skos
rozpietki z hantlami
wyciskanie na maszynie seria laczona z rozpietkami w bramce od dolu
uginanie na maszynie biceps modlitewnik
uginanie z hantlami mlotkowo
Poprzedni temat
KONKURS NA NAJLEPSZA SILOWNIE DOMOWĄ SFD !...
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- ...
- 194
Następny temat
Hi Tec Nutrition Photo Shoot by Heliasz
Polecane artykuły