ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

no 200g truskawek koniecznie trzeba wliczyć, bo wszystko pójdzie na marne. Ciekaw jestem ilu tu tylko w teorii robiło redukcję...

ludzie to 10g węgli

jasne, że można, z załozenia powinno się ale z 2 strony pare min cardio czy szybki wbieg po schodach do ziomka i poszło

Które zma wybrac ... te z olimpu (https://sklep.sfd.pl/Olimp_ZMA-opis885.html) drugie z olimpu (https://sklep.sfd.pl/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html)- te wychodza troszke taniej czy ActivLab (https://sklep.sfd.pl/ActivLab_ZMA-opis25463.html  nie ukrywam ze z Activ.... cena jest bardzo niska. o-3 juz mam, a jezeli chodzi o witaminy to w kazdych jest cynk a w zma jest juz go wystarczajaco. Co jeszcze polecacie ( chodzi o ciag dalszy mpjego postu o zmeczeniu po pracy) gdyz przez ogolne zmeczenie nie moge skupic sie na nauce tylko mysle jak tu nie zasnac

Jezeli chodzi o sen to spie bez przebudzen

Zmieniony przez - oskar10000 w dniu 2014-05-29 23:48:48

czy mrożona odżywka białkowa np z truskawkami w formie lodów nie traci nic na swojej wartości ??

nie powinna

thx za szybkie info po treningu jak znalazł :D

Siemka czy jogurt naturalny nada sie jako zrodlo bialka.ZNudzily mi sie juz jaja,ryby,mieso,sery

będziesz jadł parę kilo na dzień? patrz na to, że jogurt tonie tylko śladowe ilości białka.

Hehe to chyba zostaje mi tylko proszek,chyba ze podsuniesz jakis ciekawy produkt;)

masz milion przepisów na mięso, jaja itd. przejrzyj kuchnię sfd, czy mój kanał na yt,tam masz z 50 przepisów video, smaczna dieta nie ma prawa sie znudzić.