ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

Dzięki bardzo !

Powiedzcie jak to jest z tym cheat dayem.. stosuje raz na tydzien, zeby nie wpasc w paranoje. No i tu nasuwa sie pytanie, jesli na codzien np aktualnie jem 2500 kcal a w niedziele co tydzien zjem kilka kawalkow ciasta, obiad z rodzina lub pizze ze znajomymi i wyjdzie np 5000 kcal to bede tą nadwyzke odrabial caly tydzien lub nawet dluzej ? czy po prostu organizm potraktuje to jako chwilowy wybryk i po 2-3 dniach wszystko wróci do normy ?

Nie rób sobie całego dnia tylko jeden konkretny posiłek obiad z rodzinką + to ciasto albo tą pizze ze znajomymi, lepiej na tym wyjdziesz

to znaczy jesc tak jak normalny dzien + np. ta pizza i ciasto ? bo ciezko bedzie zmiescic to w bilansie, bede chodzic glodny :P aktualnie robie tak ze sniadanie/kolacja w cheat day jem zdrowo ale bez liczenie BTW no a obiad tak jak mowilem z rodzina i jakis wypad ze znajomymi wiec wiadomo ze bez sensu liczyc BTW w taki dzien..

tak jeszcze normlanie, tylko zamiast 1 posilku robisz sobie cheat czyli jesz sobie co chcesz i pijesz co chcesz :D, no i jak jestes na low carb to cos z weglami zebys podbil nawet do 3-4g na kg, zeby orgnazim wiedzial ze wszystko all right jest ;p, ja ostatnio piwko na cheat dayu walilem, smakowalo pysznie ;D, ale robie raz na 2tyg takie cos ;p

podgur222

to znaczy jesc tak jak normalny dzien + np. ta pizza i ciasto ? bo ciezko bedzie zmiescic to w bilansie, bede chodzic glodny :P aktualnie robie tak ze sniadanie/kolacja w cheat day jem zdrowo ale bez liczenie BTW no a obiad tak jak mowilem z rodzina i jakis wypad ze znajomymi wiec wiadomo ze bez sensu liczyc BTW w taki dzien..

jaki poziom bf?

Siema mam pytanko planuje wrzucić schab wieprzowy pieczony w piekarniku zamiast szyneczki pytanie ile taki schab ma btw juz po obróbce bo nie moge znaleść

wszystko zależy od tego jaki schab, ale specjalnie mu się zawartość tłuszczu nie zmieni bo nie ma go w nim i tak za wiele, nawet w schabie "tłustym".

schabie "tłustym" każdy schab ma inna ilość tłuszczu? bo na necie znalazłem że jeden ma 3g jeden 6g to jaką wart przyjąć kupujać zwykły schab bez kości w mięsnym?

Na oko przyjmij , pozatym 3g a 6g różnicy to niewiele , nie skupiaj się aż tak bardzo na tym.
Chyba że jest to aż takim utrapieniem dla Ciebie to wycinaj tą nadwyżkę i po problemie