PakerZbreslau
Drugi Hubert - ponad 1kg ww a day XD
"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
7497
Wiek
39 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
122808
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
tylko 5 dni w tyg gdy leci slin %)
...
Napisał(a)
pater007
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
4161
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
120116
"tylko" 
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/pater007_every_day_makes_a_difference-t999129.html
...
Napisał(a)
Fuuun
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
5517
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
54876
zjadasz 400kury i 400ryżu na raz ? ostro 
Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !
http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
przed treningiem 1h 200 ryzu 200-300 kury zeby sie lekko cwiczylo :D
w czasie treningu popijam sobie carbo przewaznie 80g i wypije ok polowe do 2/3 z tego
reszta carbo, jakies wpc, zelki odrazu po treningu i do tego posilek 200 ryzu, 200-300kury :D
w czasie treningu popijam sobie carbo przewaznie 80g i wypije ok polowe do 2/3 z tego
reszta carbo, jakies wpc, zelki odrazu po treningu i do tego posilek 200 ryzu, 200-300kury :D
...
Napisał(a)
Misiek_masownik
Specjalista
Szacuny
55
Napisanych postów
5059
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
134689
Suty już zrobiłeś, teraz poszukaj czy gdzieś tam nie grasuje tasiemiec 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
po tym redu za bardzo nie czitowalem tylko staralem sie trzymac diete i jadlem czysto a nie jakies syfy dlatego teraz nie ma problemow zaladkowych i dobry apetyt jest :D
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
55
Napisanych postów
5059
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
134689
Powodzenia, pociśnij w końcu te debiuty, chociaż patrząc na wiek masz jeszcze od cholery czasu. Dawaj na Big Ramy'ego do 150 kg masę i wyjdziesz na debiuty 125 na żyle %) Powodzenia, kończę już spamować 
Powodzenia, kończę już spamować ...
Napisał(a)
kacper95
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
8065
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42771
Żelki po treningu w jakim celu Shit ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
bo odgapiam od Slodkiewicza i Kalenskiego majac nadzieje ze tez tak urosne %)
nieno po treningu cukry proste nie zaszkodza, zelki sa zayebiste w smaku, maju duzo ww i wchodza w 2 min wiec sa idealne :P
nieno po treningu cukry proste nie zaszkodza, zelki sa zayebiste w smaku, maju duzo ww i wchodza w 2 min wiec sa idealne :P
Poprzedni temat
Pytanie o trening wg Smołowa
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- ...
- 138
-
Następny temat
CichyPT droga do debiutów 2014
