Szacuny
554
Napisanych postów
6412
Wiek
48 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
57352
Kolo masz więc 1 kapsułkę na 11,25 kg masy ciała, jakbym chciał brać 8 to mi wyjdzie jedna na 8,75 kg masy ciała, nie wiem czy to tak patrzeć w ten sposób, a jeśli to może brać po 7szt?
Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-03-14 20:34:59
Szacuny
554
Napisanych postów
6412
Wiek
48 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
57352
Wczoraj pierwszy raz wziąłem 7szt BlackDevila, nie poczułem nic, dzisiaj wziąłbym 8szt tylko jedno pytanie, pasuje mi wstac o 1 w nocy na śniadanie a potem o 4 nad ranem na bieganie - będzie ok czy będę senny/słaby jak wezmę dziś wieczorem BD?
Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-03-15 15:37:35
Szacuny
518
Napisanych postów
10132
Wiek
52 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
68495
Ronin78
jedno pytanie, pasuje mi wstac o 1 w nocy na śniadanie a potem o 4 nad ranem na bieganie
O matko! Ale jedziesz! Po całości. Fanatyzm godny podziwu. Kolejny zawodnik, dla którego nie ma przeproś. Szacun.
Rano zjedz coś wyjątkowo lekkiego ale tak z godzinę przed bieganiem. Przyszykuj sobie już wieczorem. Jak wstaniesz o 4, to od razu zjedz. Możesz z zamkniętymi oczami. To nie musi smakować - to ma być pożywne. Jak najmniej błonnika, białka i tłuszczu. Makaron może być, ryż z owocami i jogurtem naturalnym. Wypij kawę, poczekaj na klocka i rwij przed siebie Nie przegnij z węglami prostymi bo Cię insulina będzie chciała uśpić.
Szacuny
554
Napisanych postów
6412
Wiek
48 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
57352
Panowie to już będzie trzecia niedziela z rzędu w tym systemie MaGor o pierwszej jem 400g mleka + 80g owsianych + 35 białka, zaraz przed biegiem czyli o 4 mam vitargo z electrolitami i około 4:30 biegnę na 20km żeby mieć niedzielę wolną "dla rodziny".
Interesuje mnie tylko kwestia black devila - brać dzisiaj czy nie brać bo będę senny bardziej na przykład, lub słaby. Nie wiem bo wczoraj brałem go 1 raz...
Ronin78
kolo40
MaGor
kalikstat
Anonim
