kolo40

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

452

napisanych postów

Imię Arkadiusz

Nazwisko b.d.

Wiek 53

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.09.2014 (16:19)

Data rejestracji 13.02.2014 (20:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	silownia+aeroby+dieta+suplementy po 40 witam nam 40 lat 170 wzrost 97 waga. 2 lata cwicze na silowni , chcialem schudnac do 85 na poczatek . na silke chodze 3-4 razy w tygodniu , teraz chce dorzucic bieznie 30-40 min lub biegnie w terenie (nie wiem co lepsze) . moja dieta to : 5:30	98	2014-02-13 20:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po 35 roku życia	silownia+aeroby+dieta+suplementy po 40	2014-03-17 10:15
Po 35 roku życia	Podsumowanie pół roku i jedziemy dalej	2014-03-14 20:47
Po 35 roku życia	Podsumowanie pół roku i jedziemy dalej	2014-03-14 20:24
Po 35 roku życia	silownia+aeroby+dieta+suplementy po 40	2014-03-12 16:17
Po 35 roku życia	silownia+aeroby+dieta+suplementy po 40	2014-03-05 16:30
Po 35 roku życia	silownia+aeroby+dieta+suplementy po 40	2014-03-01 10:49
Po 35 roku życia	silownia+aeroby+dieta+suplementy po 40	2014-02-25 08:15
Po 35 roku życia	silownia+aeroby+dieta+suplementy po 40	2014-02-24 19:35
Po 35 roku życia	silownia+aeroby+dieta+suplementy po 40	2014-02-23 19:49
Po 35 roku życia	silownia+aeroby+dieta+suplementy po 40	2014-02-22 07:35
Po 35 roku życia	silownia+aeroby+dieta+suplementy po 40	2014-02-18 22:10
Po 35 roku życia	silownia+aeroby+dieta+suplementy po 40	2014-02-18 21:27
Po 35 roku życia	Podsumowanie pół roku i jedziemy dalej	2014-02-18 11:47
Po 35 roku życia	silownia+aeroby+dieta+suplementy po 40	2014-02-17 21:16
Po 35 roku życia	silownia+aeroby+dieta+suplementy po 40	2014-02-17 11:35
Po 35 roku życia	Podsumowanie pół roku i jedziemy dalej	2014-02-15 20:32
Po 35 roku życia	silownia+aeroby+dieta+suplementy po 40	2014-02-15 20:12
Po 35 roku życia	silownia+aeroby+dieta+suplementy po 40	2014-02-15 09:54
Po 35 roku życia	silownia+aeroby+dieta+suplementy po 40	2014-02-14 20:59
Po 35 roku życia	silownia+aeroby+dieta+suplementy po 40	2014-02-14 18:01
Po 35 roku życia	silownia+aeroby+dieta+suplementy po 40	2014-02-14 17:22
Po 35 roku życia	silownia+aeroby+dieta+suplementy po 40	2014-02-14 17:11
Po 35 roku życia	silownia+aeroby+dieta+suplementy po 40	2014-02-14 17:08
Po 35 roku życia	silownia+aeroby+dieta+suplementy po 40	2014-02-14 17:08
Po 35 roku życia	silownia+aeroby+dieta+suplementy po 40	2014-02-14 12:51
Po 35 roku życia	silownia+aeroby+dieta+suplementy po 40	2014-02-14 11:24
Po 35 roku życia	silownia+aeroby+dieta+suplementy po 40	2014-02-14 10:44
Po 35 roku życia	silownia+aeroby+dieta+suplementy po 40	2014-02-14 08:10
Po 35 roku życia	silownia+aeroby+dieta+suplementy po 40	2014-02-13 23:57
Po 35 roku życia	silownia+aeroby+dieta+suplementy po 40	2014-02-13 23:21