silownia+aeroby+dieta+suplementy po 40

...

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 48 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57352

Tak to chwalicie że kiedyś sobie kupię...
Mój obecny Tribusteron 90 to albo nie działajace placebo albo cały testosteron zostawiam na siłowni i w biegach bo już innego pomysłu to nie mam... Kolo40 daj znać jak u Ciebie Devil się sprawuje!

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

kolo40

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 52 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 452

Narazie Black Devila wziąłem 2 razy na noc po 8 kapsuł , po pół godzinie śpie jak dziecko.Biore go z kreatyną Cm3

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 518 Napisanych postów 10132 Wiek 52 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 68495

Ronin78
cały testosteron zostawiam na siłowni i w biegach bo już innego pomysłu to nie mam

Treningi 7/7 z restrykcjami w misce? Nic dziwnego, że teściu się spakował

Organizm przemęczony rezygnuje ze zbytków. A testosteron to zbytek

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 48 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57352

Sorki Kolo za OTa - MaGor 3000 kcal przy wadze 70kg to nie takie znowu restrykcje - bardziej pułap zerowy chyba...

...

kolo40

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 52 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 452

Witam biore Black Devila do mojej diety 8 kaps przed snem czy ktoś wie jak długo można go brać

...

kolo40

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 52 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 452

Witam właśnie skończyłem 4 tygodnie diety+ treningi . Waga 92 z 96 obwody 5cm mniej ,wykupiłem abonament na nastepny miesiąc mam pytanie co do aerobów mam w treningu 10 min rozgrzewke 8km/h I na koniec 20 minut 8km/h daje juz rade to przebiec

nie wiem czy nie wydłużyć czasu albo nie zwiekszyć troche tempa

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 48 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57352

Jak nie zajedziesz się pod kątem braku energii z dostarczanego pożywienia to każde zwiększenie aerobów na redukcji przynosi pożądany efekt.
Gratuluje zmniejszenia obwodów - 5cm brzucha w miesiąc - brzmi sensownie

...