Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

dietą, zbyt dużą intensywnością ćwiczeń, zbyt krótką regeneracją... w sumie to tyle. Pewnie za mało energii dostarczasz organizmowi, albo za dużo

witam mogłby ktoś podrzucić artykuł o treningu p/p/l bo nie znalazlem w podwieszonych??

Powiedzcie jestem na masie i gainer jest u mnie nieunikniony, bo też pływam dużo. Plnuję zakup tego: https://sklep.sfd.pl/Optimum_Serious_Mass-opis3187.html
Ale z tego co wiem, to posiada on witaminy i minerały, to nie będzie ich za dużo jak dorzucę jeszcze witaminy i menerały z prepartatu:https://sklep.sfd.pl/Optimum_OPTI_-_MEN_-opis27388.html
Mysle, ze te 2-3 tabletki bedzie za duzo, wiec 1. Nie będzie za dużo ?




Albo jeszcze jaki polecicie gainer, ale minimum te 800 kalorii, zeby zawieral.

Zmieniony przez - VarmUp w dniu 2014-03-10 16:03:18

https://www.sfd.pl/[art]_Split__partia_2x/tydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html tu jest p/p/l

witaminy top 10 chelated minerals activlabu, gainera jak już musisz to weź best mass z activlabu

a te co podalem, to zle ?

drogie i nieekonomiczne. a z AL taniej wychodzi ten gainer

potrzebny mi bardziej taki chociaz te 700 kalorii, bo uduzo tez plywam i nie wyrabiam z zarciem

to ile ma kalorii to zależy tylko od tego ile go wsypiesz przecież...

tak, ale wieksza ilosc nie nie zawsze dobrze rozpusci, prawda ? Jak producent pisze, np. 100g prochu a ja dam zalozmy 200g to beda nierozpuszczone elementy.

no to dolej więcej wody/mleka?