MaGorkuba_nprzy takiej ilości aktywności fizycznej możesz jeść jeść i jeść
Kuba zwróć uwagę nie tylko na to ile, ale również co Xzaar je. Wrzuć mu do tego smalcu kikanaście kostek cukru dziennie i nie pomoże monstralany wysiłek: tłuszcz się odłoży.
Wielu uważa, że jak będzie poniżej bilansu to się tłuszcz nie odłoży .
Widzę pewne ryzyko z waszą misją odnośnie LCHF... ten system żywienia to jest niewątpliwie wyższa szkoła jazdy, która wymaga konsekwencji i żelaznej psyche.
Jak wchodzi świeżak na forum i widzi ile Xzaar je to mu się wydaje, że znalazł panaceum na wszystkie swoje problemy żywieniowe. Wydaje mu się, że dalej będzie mógł żreć golonkę i tłusty boczek i już po pół roku będzie wyglądał i biegał jak Xzaar . Wydaje mi się, że ty MaGor powinieneś popełnić Art, który opowie o założeniach LCHF, zaletach, ale też o wadach i zagrożeniach.
Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017