DT bugi24 w pogoni za sylwetką - str 57 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

Imponująco :) Ja dzisiaj byłem zadowolony z siebie jak tyle wziąłem w MC

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

...

Cien

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2406 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 80948

widze lysa glaca juz jest to jeszcze ze 20 kg i bedzie kompletny koks

u mnie dzis DNT i jutro jak nie ogarne szamy to tez bedzie przymusowy nie ma ryzu miesa jaj tylko 300 makaronu i ser zolty

moze cos ogarne tak to pozostana mi biale bulki zupa jarzynowa bigos i jakiejs wedliny

Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-01-23 00:07:17

...

karnisz

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1813 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12572

GAWLAK, jest POWER!!!
Ale nie Pov3r

Jedz jak bestia, ćwicz jak bestia, bądź bestią!
Instruktor kulturystyki.

...

40neos

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 22548 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37574

Gawlak jakie preferujesz wafle ryżowe na cyklu? te z solą morską czy z ziarnami słonecznika ?

masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)

Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)

...

Gawlak

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 5264 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39848

40neos
Gawlak jakie preferujesz wafle ryżowe na cyklu? te z solą morską czy z ziarnami słonecznika ?

doyebałeś :D :D ja jem obecnie pizzerki z barku szkolnego z sosem hamburgerowym muszę zapytać czy czegoś tam nie dosypują

http://www.sfd.pl/train_hard_or_go_home_!!-t1029584.html

...

PawelSzEvc

Ekspert

Szacuny 155 Napisanych postów 18766 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 78763

Cie - ambitnie bedzie z zarowkami

i fakt, dosyc troche kasiury musi pojsc...

P.S> sos duński 4 ever!!

...

bugi24

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2367 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45570

Foteczka z dzisiaj, troche krzywo się spiąłem ale jest

Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2014-01-24 15:53:20

Pozdro poćwicz ;D

...

FighterSSJ

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18405 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78720

waga

Never give up!

Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html

...

bugi24

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2367 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45570

99 pewnie

Pozdro poćwicz ;D

...

Gawlak

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 5264 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39848

Dzisiaj ostatni trening
WL 115kg x 4powt x 5serii
Trzymanie sztangi połączone z dociskaniem 140kg

Triceps na francuskim dzisiaj prawie 50kg było na 8powtórzeń

Biceps pompowałem na małych obciążeniach

W przyszłym tygodniu roztrenowanie a później nowy ciężary i lecimy dalej

siła w WL z 115kg na 130kg w 6tygodni uważam cykl za udany

http://www.sfd.pl/train_hard_or_go_home_!!-t1029584.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat