alexus
mina Karola bezcenna 
, przepocić UA na wylot to też sztuka - jednym słowem musiała być rzeźnia 
, przepocić UA na wylot to też sztuka - jednym słowem musiała być rzeźnia ...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
287
Napisanych postów
2303
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
99903
...
Napisał(a)
Sly-tech
FitMax
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3583
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16407
heheh
...
Napisał(a)
adkens
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
3252
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
22813
super sprzęt, mina bezcenna ;p
...
Napisał(a)
koorasy
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2169
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
26676
nogi zrobione konkret :)
http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81
http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny
...
Napisał(a)
K_Malecki
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2187
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9227
Nogi pięknie zrobione, już widzę poprawę, wszystko idzie w dobrym kierunku
dzisiaj klatka i bicki
wyciskanie sztangielek na skosie 58kg 4x10-5, 30kg 4x10
rozpiętki na skosie 4x10
młotki 6x10
uginanie ze sztangą 3x21
dzisiaj klatka i bicki
wyciskanie sztangielek na skosie 58kg 4x10-5, 30kg 4x10
rozpiętki na skosie 4x10
młotki 6x10
uginanie ze sztangą 3x21
Get fit...
Be fit...
Stay fit!
www.zostanfit.pl
www.my-gym.pl
...
Napisał(a)
Fuuun
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
5517
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
54876
W prostocie siła można by rzec patrząc na tą wypiskę 
Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !
http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
3252
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
22813
jedziesz Karol z Arabusami :)
...
Napisał(a)
Bielu92
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
605
Jutro zrobie nogi tak jak Karol :D zobaczymy co sie bedzie dziala ;D do pracy dopiero w poniedzialek wiec moze uda sie bez zwolnienia haha :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2187
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9227
Do pn zakwasy na pewno nie zejdą.
U mnie piekło, zakwasy będą do sb lub nd
Dzisiaj plecy i dwugłowe uda:
wiosłowanie ze sztangielkami 6x20
wiosłowanie podchwytem 4x15
wiosłowanie nachwytem 4x20
przyciąganie drążka do klatki 4x15+15
uginanie podudzi siedząc 4x15-10
zbieranie grzybków 4x10
kółko ze stania 1x5
U mnie piekło, zakwasy będą do sb lub nd
Dzisiaj plecy i dwugłowe uda:
wiosłowanie ze sztangielkami 6x20
wiosłowanie podchwytem 4x15
wiosłowanie nachwytem 4x20
przyciąganie drążka do klatki 4x15+15
uginanie podudzi siedząc 4x15-10
zbieranie grzybków 4x10
kółko ze stania 1x5
Get fit...
Be fit...
Stay fit!
www.zostanfit.pl
www.my-gym.pl
...
Napisał(a)
Sly-tech
FitMax
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3583
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16407
Fotki z treningu pleców i klatki
Poprzedni temat
Karol Małecki - Pytania i odpowiedzi
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- ...
- 108
-
Następny temat
Green L-Carnitine
