...
Napisał(a)
mina Karola bezcenna , przepocić UA na wylot to też sztuka - jednym słowem musiała być rzeźnia
...
Napisał(a)
super sprzęt, mina bezcenna ;p
...
Napisał(a)
nogi zrobione konkret :)
http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81
http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny
...
Napisał(a)
Nogi pięknie zrobione, już widzę poprawę, wszystko idzie w dobrym kierunku
dzisiaj klatka i bicki
wyciskanie sztangielek na skosie 58kg 4x10-5, 30kg 4x10
rozpiętki na skosie 4x10
młotki 6x10
uginanie ze sztangą 3x21
dzisiaj klatka i bicki
wyciskanie sztangielek na skosie 58kg 4x10-5, 30kg 4x10
rozpiętki na skosie 4x10
młotki 6x10
uginanie ze sztangą 3x21
Get fit...
Be fit...
Stay fit!
www.zostanfit.pl
www.my-gym.pl
...
Napisał(a)
W prostocie siła można by rzec patrząc na tą wypiskę
Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !
http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html
...
Napisał(a)
jedziesz Karol z Arabusami :)
...
Napisał(a)
Jutro zrobie nogi tak jak Karol :D zobaczymy co sie bedzie dziala ;D do pracy dopiero w poniedzialek wiec moze uda sie bez zwolnienia haha :D
...
Napisał(a)
Do pn zakwasy na pewno nie zejdą.
U mnie piekło, zakwasy będą do sb lub nd
Dzisiaj plecy i dwugłowe uda:
wiosłowanie ze sztangielkami 6x20
wiosłowanie podchwytem 4x15
wiosłowanie nachwytem 4x20
przyciąganie drążka do klatki 4x15+15
uginanie podudzi siedząc 4x15-10
zbieranie grzybków 4x10
kółko ze stania 1x5
U mnie piekło, zakwasy będą do sb lub nd
Dzisiaj plecy i dwugłowe uda:
wiosłowanie ze sztangielkami 6x20
wiosłowanie podchwytem 4x15
wiosłowanie nachwytem 4x20
przyciąganie drążka do klatki 4x15+15
uginanie podudzi siedząc 4x15-10
zbieranie grzybków 4x10
kółko ze stania 1x5
Get fit...
Be fit...
Stay fit!
www.zostanfit.pl
www.my-gym.pl
Poprzedni temat
Karol Małecki - Pytania i odpowiedzi
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- ...
- 108
Następny temat
Green L-Carnitine
Polecane artykuły