...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ile kcal aktualnie ? Nie ssie Cie ?
Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...
...
Napisał(a)
jem jakies 300-350 bialka
do tego pol kg warzyw
lyzka-dwie oleju lnianego
ssania zero bo to poczatek dopiero :D
do tego pol kg warzyw
lyzka-dwie oleju lnianego
ssania zero bo to poczatek dopiero :D
...
Napisał(a)
Pól kg warzyw to dośc malo ,.ja czasem potrafie pochlonac cala ta pakę mrożonek do jednego posilku
...
Napisał(a)
Gejuch. Kozacko sie to prezentuje, nie wiem o jakiej Ty wodzie mówisz
...
Napisał(a)
Dobrze jest synek. Mi niestety tak skośnych nie widać jeszcze
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Teraz jest dobrze, a co to bedzie na sezon letni dopiero ;)
===> 1Polska.pl
...
Napisał(a)
Życzę szybkiego powrotu do zdrowia, mam nadzieję, że to Twoja pierwsza i ostatnia kontuzja, śledzę Twoje dzienniki, można dużo się nauczyć, zmotywować do lepszego ćwiczenia jak i przyrządzania lepszych posiłków :)
Masz niesamowite predyspozycje, trenowałem na kilku siłowniach i tylko raz widziałem jak gość wyciskał 200kg, z tym że z oderwanym tyłkiem + starszy od Ciebie o około 15 lat + cięższy o 15 kg
Broń Boże nie chcę Ci doradzać, ale zastanów się czy jest sens się szarpać na płaskiej, czy w Polsce mogą być z tego jakieś profity pieniężne?? większy ciężar = większa szansa na kontuzję
Ja mając takie predyspozycje poszedłbym pełną parą w kierunku BB
Fajnie motywujesz, jeszcze raz szybkiego powrotu do zdrowia, aktualnie super forma !
Masz niesamowite predyspozycje, trenowałem na kilku siłowniach i tylko raz widziałem jak gość wyciskał 200kg, z tym że z oderwanym tyłkiem + starszy od Ciebie o około 15 lat + cięższy o 15 kg
Broń Boże nie chcę Ci doradzać, ale zastanów się czy jest sens się szarpać na płaskiej, czy w Polsce mogą być z tego jakieś profity pieniężne?? większy ciężar = większa szansa na kontuzję
Ja mając takie predyspozycje poszedłbym pełną parą w kierunku BB
Fajnie motywujesz, jeszcze raz szybkiego powrotu do zdrowia, aktualnie super forma !
Poprzedni temat
Pytanie o trening wg Smołowa
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- ...
- 138
Następny temat
CichyPT droga do debiutów 2014
Polecane artykuły