Anonim
Archerki - Łucznicze pompki od jednej ręki do drugiej tak jakby niesymetryczne. z przejściem do zwykłej fazy pompki i przejściem na rękę. Na youtube jest ;d Wpisz Archer Pushups i to jest przechodzenie od jednej do drugiej ręki.
Sory o tej porze musze bardziej się rozpisać, bo myśli mi uciekają ;d
Powiem Ci, że ostatnio handstand podszkoliłem (zrobiłem 3 dni przerwy, po tych 3 dniach stanąłem na więcej niż mój maks czyli 5+ sek) Progres w najmniej oczekiwanych momentach mnie zaskakuje.
Nie najgorszy pomysł z tymi pompkami :P Się zobaczy.
Co do l-sit też pomyślę, ale będę wykonywał smarowanie gwintów + na zwykłych treningach L-Sit. Nie ma opierdzielania! :D A teraz z plankiem bardziej walczę hehe :D Do minuty z tym jadę.
Sory o tej porze musze bardziej się rozpisać, bo myśli mi uciekają ;d
Powiem Ci, że ostatnio handstand podszkoliłem (zrobiłem 3 dni przerwy, po tych 3 dniach stanąłem na więcej niż mój maks czyli 5+ sek) Progres w najmniej oczekiwanych momentach mnie zaskakuje.
Nie najgorszy pomysł z tymi pompkami :P Się zobaczy.
Co do l-sit też pomyślę, ale będę wykonywał smarowanie gwintów + na zwykłych treningach L-Sit. Nie ma opierdzielania! :D A teraz z plankiem bardziej walczę hehe :D Do minuty z tym jadę.
Venc1Lq
Asams
