sportacademy
Więc należy wziąć glicerynę? Chyba że to wydarzenie jest długa i ma się odbyć w warunkach gorących / wilgotnych, w wyniku nieuniknionej odwodnienia, nie ma chyba większego sensu. Dowody sugerują również, że biorąc glicerol przed wydarzeniami mniej energicznym nie jest szczególnie opłacalne.
A gdzie korzyści mogą być marginalne, należy również mieć świadomość, że spożycie glicerol jest związane z takimi skutkami ubocznymi, jak rozstrój żołądka, bóle głowy i zaburzenia widzenia w wyższych dawkach. Jeśli jesteś skłonny spróbować glicerol, upewnij się, próbowałem odpowiednie strategie uwodnienia używając starego dobrego wodę lub pije wymiany płynów pierwszy! Glicerol powinny być traktowane jako ostateczność, a nie pierwszy.
w dodatku pytanie - czy dieta rzeczywiscie ma znaczenie? ktoś tam pisał, że raczej nie ma sensu tego brać, jeśli nie weźmie się węglowodanów jako posiłku przedtreningowego...?
Zmieniony przez - youngwildandfree w dniu 2013-11-21 07:02:51