Heinek

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

105

przeczytanych postów

10740

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.02.2026 (20:29)

Data rejestracji 19.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	materac do spania w związku z tym że bardziej odpowiednie forum nie przychodzi mi do głowy, postanowiłem o to zapytać tutaj, mam nadzieję że ktoś miał z takim zagadnieniem do czynienia . chciałbym kupić materac do spania	1	2009-08-30 12:06
Trening w domu	Ocena HST i kilka pytań. chyba trochę nakombinowałem, nie bardzo wiem jak się zabrać do układanie hst przy moich oczekiwaniach :/. oczywiście wszystko przeczytałem na ten temat w podwieszonych, ale mam trochę wątpliwości. 3x w tygodniu bez objętości serii 15/10/5/5 pow.	1	2010-04-24 23:21
Zdrowie i Uroda	Liam Hoekstra - miostatyczna hipertrofia muskularna link do artykułu o ponadprzeciętnie silnym chłopcu, silę zawdzięcza specyficznej mutacji http://www.paranormalium.pl/liam-hoekstra-trzyletni-herkules,763,8,artykul.html przeszukałem forum i nie znalazłem podobnego tematu, a artykuł wydaje się	0	2009-11-17 14:29
Usuniete tematy	Kelton ławka+stojaki - Tryton III PLUS interesuje mnie zakup zestawu "!nowy! kelton ławka+stojaki - tryton iii plus" (849 pln) , plus jeszcze dodatkowe 2 x 2 kg obciążenia. zastanawiam się jaki byłby wtedy dokładny koszt i oraz jak dokonać transakcji. bez problemu mogę odebrać wszystko w	2	2008-05-15 20:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Ostaryna - przygotowanie + Relacja	2016-02-16 11:35
Doping	Ostaryna - przygotowanie + Relacja	2016-02-15 11:07
Doping	Ostaryna	2016-01-13 22:15
Doping	Ostaryna	2016-01-13 09:41
Doping	Ostaryna	2016-01-13 09:33
Doping	Ostaryna - przygotowanie + Relacja	2015-11-12 20:31
Doping	Ostaryna - przygotowanie + Relacja	2015-11-12 20:12
Doping	Ostaryna - przygotowanie + Relacja	2015-11-12 19:24
Trening w domu	Treningi przy problemach z "plecami" Mateusz Pietrzak	2014-08-23 23:19
Sztuki Walki	Floyd Mayweather vs Marcos Maidana	2014-05-03 23:21
Sztuki Walki	Szpilka vs Jennings	2014-01-25 22:24
Trening dla początkujących	aeroby przed czy po treningu siłowym?? prosze o info	2013-12-04 21:03
NUTRIFARM&OLIMP	Glicerol - anabolikiem	2013-11-24 19:40
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1	2013-11-20 19:43
Sztuki Walki	Andrzej Gołota vs Przemysław Saleta 23.11.2012	2013-02-23 17:53
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2011-12-06 13:59
Scena MMA i K-1	KSW XV: Revenge- wstępna rozpiska	2011-02-10 14:10
Targowisko	Sprzedam sprzet Kelton	2010-10-13 19:48
Targowisko	Sprzedam sprzet Kelton	2010-10-11 20:50
Targowisko	Sprzedam sprzet Kelton	2010-10-10 16:59
Odżywki i suplementy	Wylosuj Próbki Produktów,LISTA NAGRODZONYCH str.6!	2010-10-05 13:03
Odżywki i suplementy	Wylosuj Próbki Produktów,LISTA NAGRODZONYCH str.6!	2010-10-04 16:55
Aktualności - Sporty Siłowe	jaka kreatyna na sile?	2010-09-26 16:55
Odżywianie i Odchudzanie	O tym dlaczego warto przerabiać tłuszcz na mięśnie	2010-09-21 19:45
Scena MMA i K-1	KSW 14 - gala live!	2010-09-18 21:49
Scena MMA i K-1	KSW 14 - gala live!	2010-09-18 20:38
Scena MMA i K-1	Pudzianowski_vs_Butterbean_oraz_konferencja_KSW	2010-09-16 22:20
Po siłowni, o siłowni	Varia Akulova - silna dziewczyna?	2010-09-09 16:57
Po siłowni, o siłowni	najsilniejsza dziewczyna świata - dokument	2010-09-01 18:53
Sztuki Walki	Siła ciosu boksera...	2010-08-31 20:57