youngwildandfree

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1058

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.12.2013 (15:38)

Data rejestracji 08.09.2013 (14:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	olej kokosowy - który cześć, mam zamiar kupić olej kokosowy i spożywać go w ilości 20-30ml dziennie :) czy duże są różnice między olejami kokosowymi, czy trzeba szczególnie na coś zwracać uwagę? czy każdy nadaje się do jedzenia/picia? chodzi mi o te	4	2013-11-14 17:14
Odżywianie i Odchudzanie	dużo tłuszczu - low carb cześć. jestem na diecie low carb, ale narazie jest to 160węglowodanów na dzień, ok 2.5 g białka i reszta tłuszcze. czy jedzenie jakichkolwiek tłuszczy jest zdrowe - chodzi mi o niepatrzenie, czy to smalec, czy wyświęcana oliwa :) ? gdzieś	7	2013-11-18 22:22
Odżywianie i Odchudzanie	limit tluszczu na posilek/dzien? czesc, czy wie ktos czy istnieje jakas granica wchlanialnosci tluszczu na posilek? ile mozna spozywac tluszczy na dzien? chodzi mi o cos podobnego, jak do tej umownej granicy 40-50g białka/posiłek	5	2013-11-14 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	orbitrek a bieganie - prędkość cześć czy prędkość pokazywana na orbitreku ma jakieś odniesienie do prędkości biegania ?	1	2013-11-07 08:21
Odżywianie i Odchudzanie	białko z pokarmów wegetariańskich ;] cześ ciekawi mnie czy da się zrobić średnią masę (nie chodzi mi o "50 w łapie", ale nie chodzi mi też o jakiegoś "kostka" !) nie jedząc mięsa? produktów białkowych niemięsowych(8-)) jest w zasadzie dużo. zakładając, że ważę 90kg, potrzebuję ok.	4	2013-10-25 14:31
Doping	kaszel od razu po zastrzyku	6	2013-10-23 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	wątróbka? czy wątróbka jest zdrowa? kiedyś słyszałem, że nie powinno się jej jeść więcej niż dwa razy w tygodniu. czy to prawda?	6	2013-10-19 14:14
Zdrowie i Uroda	strzelanie w barkach przy wyciskaniach mam od dłuższego czasu dość dziwną przypadłość. mianiowicie w wyciskaniach (na barki, na klatkę) strzela mi w barkach przy kazdym ruchu. nie mam żadnych bólów, czy innych nieprzyjemności. próbowałem różnych ustawień rąk, ale jak zaobserwowałem, przy	0	2013-10-13 07:42
Odżywianie i Odchudzanie	ile oliwy z oliwek cześć, jestem na lowcarb. czy ktoś orientuje się ile można pochłaniać (:d) oliwy z oliwek dziennie - chodzi mi głównie o zdrowie. poza oliwą, jako źródło tłuszczy spożywam też jajka(360g), masło(20g), boczek (20g) no i ryby zmieniony	6	2013-10-03 18:29
Odżywianie i Odchudzanie	ile tłuszczu przed treningiem LC cześć, słyszałem, że na diecie typu low carb, dobrze jest przed treningiem nie wrzucać węgli. ale skoro chce zmusic organizm zeby korzystal z mojej tkanki tluszczowej, to tluszcz przed treningiem to dobra opcja? daje 30ml oliwy+40g białka zawsze,	3	2013-09-25 08:20
Trening dla zaawansowanych	fbw - ile serii cześć, aktualnie robię coś w stylu rekompu, tzn. lowcarb na bilansie zerowym, co z tego wyjdzie sie zobaczy, potem trochę obetnę kalorii, a potem dodam. w każdym razie chodzi mi o plan treningowy mam lekkie aeroby 3 razy w tygodniu (bardziej to	3	2013-09-25 08:12
Doping	eca - pytania poczatkujacego	2	2013-09-22 09:14
Doping	ECA na low carbie?	4	2013-09-17 11:02
Zdrowie i Uroda	low carb, drożdżyca cześć, wahałem się, czy napisać tu, czy w odchudzanie :) nie jestem raczej z tych którzy doszukują się u siebie drożdżycy, grzybicy i innych dziwactw, ale wszystko wskazuje na to że coś polubiło moje wnętrzności 8-) zaczęło się od tego że piłem	1	2013-09-14 19:57
Inne dyscypliny	kraul, MEGA problem z oddechem cześć, zamierzam nauczyć się pływać kraulem. od końca lipca kolega mnie uczył, opornie mi to szło, ale ja ogólnie raczej mało wysportowany jestem, tzn. długo się wszystkiego uczę. fajnie mi pokazywał itd. jak się rozluźnie i trochę skupie to	3	2013-09-08 14:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	Glicerol - anabolikiem	2013-11-23 09:41
NUTRIFARM&OLIMP	Glicerol - anabolikiem	2013-11-21 18:38
NUTRIFARM&OLIMP	Glicerol - anabolikiem	2013-11-21 07:00
Odżywianie i Odchudzanie	dużo tłuszczu - low carb	2013-11-20 11:03
Odżywianie i Odchudzanie	dużo tłuszczu - low carb	2013-11-19 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	dużo tłuszczu - low carb	2013-11-19 17:40
NUTRIFARM&OLIMP	Glicerol - anabolikiem	2013-11-17 19:13
NUTRIFARM&OLIMP	Glicerol - anabolikiem	2013-11-17 13:36
Odżywianie i Odchudzanie	limit tluszczu na posilek/dzien?	2013-11-14 16:36
Odżywianie i Odchudzanie	limit tluszczu na posilek/dzien?	2013-11-14 16:23
NUTRIFARM&OLIMP	Glicerol - anabolikiem	2013-11-14 09:50
NUTRIFARM&OLIMP	Glicerol - anabolikiem	2013-11-14 06:23
NUTRIFARM&OLIMP	Glicerol - anabolikiem	2013-11-13 19:51
Strength & Endurance	[KomandOficer] - IRON - Cross Training & Diet System SFD Pods. str 29	2013-11-06 12:54
Odżywianie i Odchudzanie	białko z pokarmów wegetariańskich ;]	2013-10-25 14:58
Odżywianie i Odchudzanie	białko z pokarmów wegetariańskich ;]	2013-10-25 14:47
Doping	kaszel od razu po zastrzyku	2013-10-23 15:53
Doping	kaszel od razu po zastrzyku	2013-10-23 15:48
Odżywianie i Odchudzanie	jak się zalać	2013-10-19 14:23
Odżywianie i Odchudzanie	wątróbka?	2013-10-19 14:20
Odżywianie i Odchudzanie	Trening w wojsku	2013-10-12 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	ile oliwy z oliwek	2013-10-04 10:15
Odżywianie i Odchudzanie	ile oliwy z oliwek	2013-10-03 23:03
Doping	Gazy - jak sobie radzicie ?	2013-09-30 23:26
Odchudzanie i forma po męsku	Budowa masy i utrata tluszczu	2013-09-30 23:09
Odżywianie i Odchudzanie	ile tłuszczu przed treningiem LC	2013-09-26 09:50
Trening dla zaawansowanych	fbw - ile serii	2013-09-25 09:51
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3	2013-09-18 19:39
Doping	ECA na low carbie?	2013-09-17 16:37
Doping	problem po cyklu. trądzik	2013-09-17 11:19