[BLOG] Kung Fu Panda 2

Muzyka specjalnie dobrana pod Twój układ dowolny czy przypadkowa?

Przypadkowa jak moje poczęcie

Masuj do nowego roku, przyda sie pare kilo nie ma co ukrywac a %BF na pewno leciutko wiekszy ale i tak jest na dobrym poziomie. Potem obetnij wegle na kilka dni, woda zleci i bedziesz wiedzial na czym stoisz i czy dalej masowac a estetyki jak na wycince masujac nie zachowasz, tym bardziej ze podchodzisz pod 5000kcal albo wiecej wiec nie ma sie czym przejmowac


Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-11-17 21:41:44

Rudy, a mądrze mówi.

uważaj, bo rude to chytre, i może ci na złość zrobić

Nie posądzałbym Krystiana o jakieś zalety, także nie boję się jego przebiegłości

Niemniej, opcja z kontynuowaniem progresji z 10 x 10 na 10 x 8 czy tam 8 x 8 pozwoliłaby mi pociągnąć plan do świąt i np skończyć z setem na wl na 48 czy 54 kg... Tyle, że musiałbym dokupić mono, bo może mi się skończyć.

za pkt sobie weź bo pewnie pare już masz na koncie

Nie świruj, ładny bf trzymasz
Nie nudzi Ci się te gvt?

Nudzić się nie nudzi, ja lubię być silniejszy, większy i piękniejszy( bo młodszy, wyższy i mądrzejszy być nie mogę )Teraz idealnie pasują mi treningi w tygodniu po 20-30 minut i 30-40 w weekendy.

Zakwasy są tak mocne i trzymają tak długo, że każdy trening jest szokiem dla organizmu- średnio wchodzi 500 kg więcej w tonażu, więc to by tłumaczyło potrzebę adaptacji. Przedramiona mnie bolą 2-3 dni po łapach i 1-2 po grzbiecie z klatką, więc plan wydaje się być skuteczny.

Waga dzisiaj rano po raz pierwszy osiągnęła 78 kg Co prawda bez dokończonej porannej toalety, ale 7 kg przestaje być już błędem statystycznym, więc coś tam masy wpadło.


Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-11-18 06:58:20

Bij masę, masz być ostrym dzikiem! :D
Sylwetka ogólnie spoko, ale plecki trochę płaskie się wydają.

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-11-18 15:47:02