Rozciąganie nóg do szpagatów

Mam pytanie do HighKick - co do tej ksiazki, znalazlem ja w necie, i czy w niej jest dokladnie, "jak dla dzieciaka" czyli ze szzcegłami opisane jak sie rozciagac aby dojsc do turka? Czy jest tam jakis plan treningowy zalecany ilosc powtorzen, czas przytrzyman, czas cwiczen i jakie cwizcenia, czy sa obrazki? Bo moze tez sie skusze na taka ksiazke tylko niewiem czy to nie jest takie padziewie jak na zasadzie "Mango Gdynia" Kazdy wie oco chodzi - telezakupy mango :) Bo tam tez reklamowali jakas ksiazke ....

Witam,
Hermes jest wszystko... po prostu wyszystko na temat rozciagania.
Od fizjologicznego podejscia do tematu... kolos obala!! wszystkie opinie na temat fizycznego uwarunkowania, do konkretnych metod: rodzaje cwiczen rozciagajacych- dokladny opis (odwlania do konkretnych dyscyplin), a nastepnie szegulowy opis metod wraz z cwiczeniami opartymi o zdjecia, rysunki i wyjasnienia danych cwiczen...- ja tylko streszczam
A co mi sie bardzo podoba to ostatni rozdzial pt. "przyklady planow zajec treningowych". Opisuje tutaj jak ma wygladac przeprowadzenie calego treningu dla danych dyscyplin sportowych... to bardzo krutki ale konretny (rysuneczki konkretnych cwiczen.. opis wszystich jest w poprzednich rozdzialach) rozdzial.. ktory konczy ta PrzeCUDOWNA KSIAZKE.... Ave Tomas Kurz ..

<<Życie jest zbyt krótkie żeby być małym>> Dorian Yates

Wiec dla poczatkujacego, ktory niewie kompletnie nic na temat rozciagania ksiazka bardzo pomoze w wykonaniu i cwiczeniu szpagatu i boczengo i poprzedniego ? Chodzi oto czy jezeli czlowiek niewie wogole nic na ten temat to czy ksiazka pomoze? I czy w szybkim czasie, bo moga byc opisane cwizcenia na zrobienie szpagatu przez 5 lat :) to wtedy za bardzo cos takiego mnie nie interesuje?

Jesli jestes uczniem podstawowki to na pewno nie zrozumiesz wiekszosci zagadnien... Ja sam mialem problemy ze zrozumieniem tresci jednego rozdzialu.. moze dlatego ze nie skonczylem medycyny i kompletnie nie znam sie na polaczeniach nerwowych. Ale uspokoje Cie tym ze w pozniejszym etapie wszystko jest juz bardzo zrozumiale. A jesli chodzi o te 5 lat... mam nadzieje ze to byl zart.

<<Życie jest zbyt krótkie żeby być małym>> Dorian Yates

Mam 16 lat wiec podstawowka to juz nie jest :) A o te 5 lat to chodzilo mi oto ze np. Dzieki tej ksiazce uda mi sie zrobic szpagat w przeciagu 5 lat:) Tak szzcerze mowiac interesuje mnie zrobienie turka w jaknajszybszym okresie czasu, góra rok. I pytanie brzmi czy dzieki tej ksiazce uda mi sie zrobic sznurek w krótkim czasie ( do roku czasu) ?

Czy na okladce jest napis "szpagat w 1 dzien"????!!!! Nie jest napisane "trening gibkosci" czyli ksiazka opisujaca jak sie rozciagac jakie metody wybrac. Szpagat to nie cale zagadnienie strechingu. Ale mysle ze 1 rok to nawet troszke za duzo wiek KUP JA CZLOWIEKU ;))

<<Życie jest zbyt krótkie żeby być małym>> Dorian Yates

Chyba sobie ja naprawde kupie :) Poszukam w wielkich ksiegarniach u mnie w Gdansku. A jak nie dostane to zamowie. Tylko wies zcego sie boje.... Ze ja kupie i nic z tego nie bedzie. Duzo mi nie da. Ale tak sobie mysle ze moze tam beda takie metody ktore znacznie przyspieszaja rozciagnilosc... Chcialbym aby wlasnie cos takiego sie tam znajdowalo.

Jak ja bardzo chcialbym byc rozciagniety i kopac jak moj favoryt :) Jean Claude Van Damme :)

Od razu mowie zebys nie szukal w ksiegarniach bo nie znajdziesz... przynajmniej ja nie znalazlem a szukalem w wielkich ksiegarniach w Krakowie i paru Empikach... po prostu zamow sobie.. ja kupilem z wysylki za 28 zl (20zl - ksiazka i 8 przesylka), ale mozna zamowic na stronie wydawnictwa za 15 zl ( uhh gdybym wiedzial wczesniej :) ) mysle ze 23 zlote za taka pozycje to BARDZO BARDZO BARDZO MALO!!!! Nie zastanawiaj sie lepiej tylko zamow. Pamietam osobiscie dzwonilem i szukalem jej jakies rok temu, pozniej dalem sobie spokoj bo babka powiedziala ze juz nie wznowia tej pozycji. Narescie jest wiec ... - kupujcie ))))))))

<<Życie jest zbyt krótkie żeby być małym>> Dorian Yates

jak kupisz tomogłbyś wspomóc ten post o kilka ciekawych skanów z tej książki

Im więcej wiem tym bardziej wiem, że wiem coraz mniej.
============================================================
Wejdź - http://www.pajacyk.pl

Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42

Moze bys mi podal nr gg to bym z toba dokaldniej pogadal o tej ksiazce, bo tak to nie chce "zasmiecac" forum? Albo poprostu napisz do mnie na gg. W swoim opisie umiescilem nr gg.