POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

nie da się na to pytanie odpowiedzieć.

no nic sam się tym jutro zajmę :) dzięki za odpowiedzi

ja średnią pizzę 38-40 cm z dodatkami liczę jako 2000 kcal. teraz w necie znalazłem że pizza capriciosa 40 cm ma: 2900 kcal, 123 białka, 134 tłuszczu, 314 węgli. waży ok 1.2 kg

Zmieniony przez - nick23 w dniu 2013-09-20 22:12:30

a nie lepiej potraktować pizzę jako cheat i nie liczyć, bo chyba nie jesz jej codziennie jako stały składnik diety :D

Cześć, czy przy takim otłuszczeniu, na moje oko ok 20%, mogę robić masę czy to doprowadzi do jeszcze większego zalania smalcem przy znikomym przyroście masy mięśniowej?

Im więcej masz tłuszczu, tym gorszej jakości masę zyskasz, chyba, że odpowiednio to rozegrasz - patrz; a'la rekompozycja.

Poziom % tkanki tłuszczowej może się zmniejszyć, ale jej ilość na pewno się zwiększy. Zastanów się na czym Ci bardziej zależy.

Przy obecnej formie i tak musiałbym się prędzej czy później wycinać. Natomiast teraz i tak nigdzie nie będę się pokazywał bez koszulki więc myślę, że mógłbym budować trochę masy bo redukcja zimą jest ciężka. W planach miałem masę do końca lutego i później solidną redukcję 10-12tygodni. Tylko właśnie chciałem zapytać o zdanie doświadczonych ludzi czy przy takim poziomie BFa zrobię jakościowo dobre mięcho? Bo jeśli mam przytyć np 1-2kg czystej masy przez te 4-5miechów to dam sobie z tym spokój i wrócę do FBW dwa razy w tygodniu i częstego basenu i wtedy powoli będę sobie redukował.

Na to nikt Ci nie podpowie. Każdy ma inny organizm i nie jesteśmy w stanie określić jakie kto osiągnie rezultaty.

Ok Domer, a gdybyś miał generalizować to czy przy tym BFie opłaca się masować? Dodam, że jestem typem endo

Zmieniony przez - Witcher666 w dniu 2013-09-21 12:38:06