Nie mądrkuj.
milczeks! <3
...
Napisał(a)
Pisałem o umiejętnym administrowaniu glukozy tak aby naśladować IG produktów węglowodanowych o niskim IG. Nie jem 100g cukru w minutę tylko rozkładam to na 3h powiedzmy, tak aby w miarę naśladować wchłanianie podobne z wlewem dożylnym.
...
Napisał(a)
o tym nie wiedzialem, zwracam honor
naprawe masz taki problem z jedzeniem w normalny sposób czy tak się 'bawisz' poprostu??
naprawe masz taki problem z jedzeniem w normalny sposób czy tak się 'bawisz' poprostu??
NON COMPOS MENTIS
...
Napisał(a)
Żeby zwrócić honor trzeba go najpierw odebrać .
Mam problem z jedzeniem duży, ale przy okazji mam okazję wypróbowania nieco mniej konwencjonalnych i aprobowanych przez środowisko metod dostarczania składników odżywczych .
Mam problem z jedzeniem duży, ale przy okazji mam okazję wypróbowania nieco mniej konwencjonalnych i aprobowanych przez środowisko metod dostarczania składników odżywczych .
Nie mądrkuj.
milczeks! <3
...
Napisał(a)
-blinG-micz jestesmy w pl a nie uk, jaja/tunczyk to troche przestrzelony typ %)
SięNiePoddawaj zobacz sobie https://sklep.sfd.pl/Ostrovit_WPC_ECO-opis27818.html
Byc moze ale mimo wszystko przeliczylem i 210g bialka z jaj jest 3/4zl tansze niz 210g bialka z piersi
-blinG-a jaka to roznica, jezeli zamiast ww szamy zje tyle samo biala glownie z twarogu i doda np 60 g prochu ?
chyba nie przygotowuje sie do zawodow...
neevskyBrak metioniny i cysteiny w twarogu.
Brak tycha amino jest malo wazny, ponadto twarog zawiera wiecej leucyny niz kurczak wiec profil aminokwasow biorac pod uwage synteze protein jest lepszy w twarogu, ale problemem jest strawnosc/przyswajalnosc/sluzotworstwo wiec na twarogu nie mozna polegac, ale napewno moza a nawet by sie przydalo zeby byl skladnikiem zbilansowanej diety
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
Micz, masz pod ręką jakiś artykuł dot. śluzotworstwa art. spożywczych?
...
Napisał(a)
miczelxj/w
Jak przygotowujesz ta miche ?
Zalewam wrzatkiem,przykrywam az napęcznieje a pózniej dodaje troszeczke mleka i wode zeby rozcienczyc. Wypijam bialko jeszcze do tego. Dzisiaj po sniadaniu nie poszedlem na trening i nie wymiotowalem ale dalej bylo mi ciezko na zolądku i nie zbyt dobrze. Pewnie jak bym zaczal sie ruszac to bym zwrocil. Trzyma te cholerstwo tak dlugo ze mam problem pozniej z nastepnym posilkiem.
Jeśli chodzi o IG to pewnie jakies znaczenie to ma,zalezy co porównamy. Napewno jest róznica między np. miodem,chlebem bialym a ryzem...ale czy bedzie jakasś róznica miedzy ryzem brazowym a bialym? Pewnie tak,choc nie zbyt odczuwalna. Ja wrzucilem brazowy na redukcje bo jakos mi lepiej wchodzi niz bialy a poza tym ma bardzo dużo magnezu i fosforu. Jest go mniej i szybciej można wszamać.
Teraz mysle jak zastapic ten owies. Chleby i bulki sa teraz przewalone prawie wszystkie i ciemne są tylko z koloru. Na szczęscie w biedrze jest w miare ten ciemny chleb "justfit" czy jakos tak. W smaku huyowy ale w porównaniu do owsianki to mi wszystko bedzie smakowalo.
Zmieniony przez - Lukas7272 w dniu 2013-07-12 11:02:04
Zmieniony przez - Lukas7272 w dniu 2013-07-12 11:02:58
Co mnie nie zabiję,to mnie wzmocni...
...
Napisał(a)
ostatnio widziałem jakieś rozterki odnośnie tego IG. Może i nie będzie różnicy w odczuciu, ale napewno żywność mniej przetworzona jest bardziej bogata w mikroskładniki jak np. wymienił Lukasz7272 magnez, fosfor. Dochodzi też błonnik itd. Jak ktoś nie widzi różnicy w białym chlebie a chlebie razowym, bądź mąka pszenna typ 500/2000 no to myślę, że warto by było się trochę doedukować.
Ale jak zawsze powtarzam - to tylko moje zdanie i być może się mylę w tej kwestii. Chciałem poprostu poruszyć ten wątek.
Ale jak zawsze powtarzam - to tylko moje zdanie i być może się mylę w tej kwestii. Chciałem poprostu poruszyć ten wątek.
Zgodny z regulaminem.
...
Napisał(a)
No własnie moze IG niema wielkiego znaczenia ale samo to ze jedząc mniej przetworzone produkty chronimy w jakis sposób swoje zdrowie. Czlowiek jest bardziej przystosowany do tego zeby taki pokarm jeść niz zeby szamac produkty wyjałowione ze wszystkiego co dobre. Duża część dzisiejszych chorób jest tak naprawde spowodowana brakiem witamin,mineralów itd. Czasy są takie ze zapotrzebowanie na te skladniki jest większe a jedzenie coraz bardziej ubogie. Byle bylo smaczne i ładne... Jak tak dalej bedzie to ludzie sami powoli bedą sie wykanczac.
Oczywiscie nie mozna przesadzac i ciagle jesc zdrowo itd. Ale trzeba sie przynajmniej starac i nie iść na łatwizne.
Pisze to choc sam tak naprawde lubie zjeść czasem jakiegoś "smiecia" i cięzko sie opanowac ale bardzo sie staram,zwlaszcza na redukcji....psycha siada jak wszyscy jedzą frytki,chipsy,fastfoody itd. a ja mam do oyebania ryz,kure czy twaróg.
Zmieniony przez - Lukas7272 w dniu 2013-07-12 11:29:07
Oczywiscie nie mozna przesadzac i ciagle jesc zdrowo itd. Ale trzeba sie przynajmniej starac i nie iść na łatwizne.
Pisze to choc sam tak naprawde lubie zjeść czasem jakiegoś "smiecia" i cięzko sie opanowac ale bardzo sie staram,zwlaszcza na redukcji....psycha siada jak wszyscy jedzą frytki,chipsy,fastfoody itd. a ja mam do oyebania ryz,kure czy twaróg.
Zmieniony przez - Lukas7272 w dniu 2013-07-12 11:29:07
Co mnie nie zabiję,to mnie wzmocni...
...
Napisał(a)
Lukas, sosy to Walden Farm. Polecam, te słodkie wymiatają
Ale nie bierz czekoladowego
Ale nie bierz czekoladowego
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Dzieki karpiu:) Chyba mozna tak cie nazywac?hehe... Wlasnie patrze na te sosy i zastanawiam się ktory do miesa sie nada najbardziej. Slodkich w ogole nie jem:P
Co mnie nie zabiję,to mnie wzmocni...
Poprzedni temat
Pro-SD , T.Enan , NPP
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- ...
- 287
Następny temat
Co na Cykl? PH czy SAA?
Polecane artykuły