ale prosze rozpisz jak by dokladnie Twoj dzien wygladal godzinowo
tzn kiedy trening jedzenie sen etc
Ilość wyświetleń tematu: 183179
Stop wishing start doing
kazajcu
Powiedzmy:
13 - pobudka
14 - trening
miedzy 15 a 16 I posiłek, następne 3 w odstępach co 2 h, ostatni o 21/22
5 a.m. spać
"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"
DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html
pilkaPNBiniu co sądzisz o przerwaniu IF, by przez tydzień utrzymywać węgle na <30g, żeby nauczyć organizm czerpać energię z tłuszczu (tj. ciałek ketonowych)? Pytam, bo zauważyłem kolejną stagnację w redukcji (pierwszą od wprowadzenia IF) i pomyślałem, że mogłoby pomóc.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły