Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

kardi5
Czy powinienem unikać owoców na wieczór?( chodzi mi o truskawki mają niski IG) w ciągu dnia nie jem praktycznie żadnych cukrów typu miód biały cukier i czy w ogóle ograniczyć ich spożycie ?

ja jem co dzień owoce i truskawki nawet i na noc też jem owoce i nie narzekam, i będe jadł bo lubie i są smaczne i zdrowe

...

niemamjuzpomyslow

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1038 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12240

jaka długość skakanki będzie odpowiednia przy 1,71cm wzrostu? 260cm? Wiem, że w razie czego można ją zawinąć i nie jest to mega dużym problemem, ale z czystej ciekawości, bo jeśli mam wybór, to chyba lepiej kupić taką, która będzie pasowała, a nie tracić się z zawijaniem.

it's funny how day by day, nothing changes. but when you look back, everything is different.

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

paramaribo2
węglowodany w owocach to cukry, dlatego najlepiej spożywać je po treningu i ew. z rana. Truskawki nie mają go tak dużo jak banany czy jabłka, ale też zazwyczaj jak się je zacznie jeść to zjada się wszystkie :D
Za dużo owoców również nie jest zbyt dobre, właśnie z racji tych cukrów.

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-06-18 20:48:23

Ja bym się nie zgodził. Spożywanie fruktozy przed posiłkiem właściwym (np. w formie białko+banan) sprawia, że większy % ryżu (czy co tam jecie po treningu) trafia do sadła, a nie mięśni. Ja preferuję truskawki właśnie do ostatniego posiłku, z twarogiem. Wreszcie nie muszę go słodzić, a następny posiłek z węglami mam dopiero za kilkanaście godzin, więc z insuliną wszystko już będzie OK.

Badania mówią, że bezpieczny próg dla fruktozy to 25g dziennie, jednak czytałem opinie ludzi, którzy swoją życiową formę robili na 50g. Nie dziwi mnie to, bo truskawki mają szereg właściwości odchudzających. Był o tym art na potreningu.pl

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

...

mb41

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1419 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12943

Plan fbw pozwoli przybrać mi na masie mięśniowej tak jak zwykły split dostosowany pode mnie?

"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

tak

...

cemazet

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1747

Ile gram Mass Activatora będzie w miarce 100ml lub 50ml ? Nie mam wagi i nie moge sprawdzić.
Czy miarkce dodanej do Amix Creatine Monohydrate miesci się 5g kreatyny ?

"Jeden mały krok może zmienić cały świat, tak jak w Twoim małym świecie możesz postawić wielki krok"
"Mój gryf zaj**any jest talarami walimy konkret biceps, łączymy to z plecami!"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

1. Konkretnie od czego ta miarka. Tam powinna być miarka w Mass Activatorze.
2. Nie wiem; czubata łyżeczka to około 5g. Sprawdź

...

cemazet

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1747

Szukałem, nie ma

Od lewej: 50ml, 15 ml, 5 ml, 1ml i ta przezroczysta dodana do AMIX Creatine Monohydrate. (mam jeszcze taką żółtą 100ml) Więc ile tak gdzies bedzie Mass Activatora w mairce 100 lub 50ml.

I ta miarka dodana do kreatyny to bedzie w niej 5g ?

"Jeden mały krok może zmienić cały świat, tak jak w Twoim małym świecie możesz postawić wielki krok"
"Mój gryf zaj**any jest talarami walimy konkret biceps, łączymy to z plecami!"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Z kretą tak.
Z mass activatorem musisz sprawdzić. Nie ma rady. Masz jakieś inne miarki więc lepiej to sprawdzić. Na moje oko jakieś 70-80g będzie miała ta dużo miarka ale nie wiem

...

cemazet

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1747

Czyli brać 1 miarkę krety (tą przezroczystą) rano na czczo 1 miarka (5g) w dni nie treningowe i 1 miarke rano na czczo (5g) i 1 po treningu czy przed w dni treningowe ?
A co powiecie to tej kreatynie Amix Creatine Monohydrate ?

Zmieniony przez - cemazet w dniu 2013-06-19 00:19:18

"Jeden mały krok może zmienić cały świat, tak jak w Twoim małym świecie możesz postawić wielki krok"
"Mój gryf zaj**any jest talarami walimy konkret biceps, łączymy to z plecami!"

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat