Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
zesc.Przyznaje ze jakos malo czasu zeby to wszystko czytac wiec zapytam.Jak mam rozumiec 12ruchow z zapasem 2 potem progresja i 12 zapas 2 W pierwszej serii ustawiam ciezar na max 14 ruchow ale robie 12 jezeli zwieksze ciezar robie mniej bo zmniejsza sie moj zapas sil wiec wychodzi mi wszystkiego lacznie z zapasem 12 a jezeli jeszcze zwieksze to juz mam kiche ilosciowa
POCZYTAJ UWAŻNIE CO NAPISAŁEM:
"OCZYWIŚCIE W PIERWSZYCH SERIACH DANEGO ĆWICZENIA ZAPAS JEST WIĘKSZY-PODAŁEM MINIMALNY"
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
na jakie proby??
"Wierzę głęboko, że w życiu każdego mężczyzny największym i najcenniejszym osiągnięciem jest chwila, gdy poświęci się jakiejś sprawie i leży wyczerpany na polu bitwy... zwycięski..."
Vince Lombardi (1913 - 1970)
Szacuny
4
Napisanych postów
644
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8193
Tomektom - dzieki mam jeszcze jeden plan co do skosnej lawki, dam znac czy mi sie udalo a jak nie to zbiram srodki na czesci do laweczki lub do gotowej lawki (na razie mam cale 10zl :D )
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
wiec jaki trening polecal bys pred tymi examinami??
"Wierzę głęboko, że w życiu każdego mężczyzny największym i najcenniejszym osiągnięciem jest chwila, gdy poświęci się jakiejś sprawie i leży wyczerpany na polu bitwy... zwycięski..."
Vince Lombardi (1913 - 1970)
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
michail... czyli jak powinienem trenowac? na mase?? na sile?? starac sie gubic tluszcz??
"Wierzę głęboko, że w życiu każdego mężczyzny największym i najcenniejszym osiągnięciem jest chwila, gdy poświęci się jakiejś sprawie i leży wyczerpany na polu bitwy... zwycięski..."
Vince Lombardi (1913 - 1970)