ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3715

Otreby pszenne (i nie tylko)
Jak to z nimi jest? Czy sa szkodliwe? Juz pare razy tutaj spotkalem sie z wpisami negatywnie oceniajacymi ich obecnosc w diecie. Niestety nie moge znaleźć konkretnego info czemu.

...

Ciornyy

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 157 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3781

Siema takie pytanko, Czy do diety LC na redukcje przy treningu siłowym 3x w tyg po silce aeroby, i interwały 2x w tyg i torche aerobow około 20 min, konieczne jest uwzględnienie deficytu kcal? Czy nic nie odejmować od zapotrzebowania? :)

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351487

Ofey
Otreby pszenne (i nie tylko)
Jak to z nimi jest? Czy sa szkodliwe? Juz pare razy tutaj spotkalem sie z wpisami negatywnie oceniajacymi ich obecnosc w diecie. Niestety nie moge znaleźć konkretnego info czemu.

tak nie są do niczego potrzebne.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351487

Ciornyy
Siema takie pytanko, Czy do diety LC na redukcje przy treningu siłowym 3x w tyg po silce aeroby, i interwały 2x w tyg i torche aerobow około 20 min, konieczne jest uwzględnienie deficytu kcal? Czy nic nie odejmować od zapotrzebowania? :)

jako deficyt mozesz traktować aniżenie aktywności lub liczenie kcal na lbm.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

Pakero123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 199 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5161

witam

dopuszczalne są ugotowane (w mundurkach) aa następnie smażone na oliwie EV ziemniaczki na małym ogniu 5-7 min? chodzi mi o ten smak oliwy z ziemniaczkami do tego mieszanka ziół prowansalskich?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351487

Ja bym nie smazyl na EV ale to Twoj wybor.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

Ciornyy

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 157 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3781

Koniu151
jako deficyt mozesz traktować aniżenie aktywności lub liczenie kcal na lbm.

Czyli polecasz Wyliczenie zapotrzebowania kcal do diety LC z LBM? Mój bf około 18%. Sprawdzi się to i nie będzie za szybko waga leciała?

...

Kubeek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 585 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10780

Hej, powiedzmy ze na diecie redukcyjnej smaze kurczaka czy moge do niego za kazdym razem dorzucac (na patelnie) 50g cebuli i 5g papryki chili (zywej)?

EDIT: oczywiscie tego kurczaka zjadam z 50g ryzu i 100g warzyw.

Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-03-22 19:47:42

Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-03-22 19:50:16

...