Ofey

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3715

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.05.2016 (14:12)

Data rejestracji 13.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zrzut ze zwisu - alternatywa witam. dopiero zaczynam swoja przygode z ćwiczeniami siłowymi, od znajomego trenera dostałem 2 zestawy ćwiczeń fbw do wykonywania naprzemiennie na treningach. niestety nie daje sobie rady ze zrzutem ze zwisu. na chwile obecna to cwiczenie jest	1	2014-03-31 13:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zrzut ze zwisu - alternatywa	2014-03-31 13:52
Odżywianie i Odchudzanie	16kg w dwa tygodnie? 20km marszu dziennie? WTF	2013-06-19 00:38
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo duża nadwaga - proszę o podstawowe wskazówki.	2013-04-15 01:36
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-03-21 23:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - 97 -> 88kg	2013-03-06 00:36
Galeria Zdjęć	efekty treningu bez siłowni	2013-01-21 10:29
Galeria Zdjęć	Redukcja. 130 -> 84,4	2012-12-16 11:48
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie=pytanie	2010-07-13 23:20