Ofey
Witam.
Dopiero zaczynam swoja przygode z ćwiczeniami siłowymi, od znajomego trenera dostałem 2 zestawy ćwiczeń FBW do wykonywania naprzemiennie na treningach.
Niestety nie daje sobie rady ze zrzutem ze zwisu. Na chwile obecna to cwiczenie jest chyba zbyt trudne technicznie dla mnie lub po prostu "nie czuje tego"
Czy móglby ktos mi zaproponować jakies inne ćwiczenie (FBW), którym mógłbym zastapić zrzut ze zwisu angazujące te same lub podobne grupy mięsni.
Dziekuję z góry za pomoc i zaproponowanie alternatyw.
Dopiero zaczynam swoja przygode z ćwiczeniami siłowymi, od znajomego trenera dostałem 2 zestawy ćwiczeń FBW do wykonywania naprzemiennie na treningach.
Niestety nie daje sobie rady ze zrzutem ze zwisu. Na chwile obecna to cwiczenie jest chyba zbyt trudne technicznie dla mnie lub po prostu "nie czuje tego"
Czy móglby ktos mi zaproponować jakies inne ćwiczenie (FBW), którym mógłbym zastapić zrzut ze zwisu angazujące te same lub podobne grupy mięsni.
Dziekuję z góry za pomoc i zaproponowanie alternatyw.
Krzysztof Piekarz
