POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

ważyłeś się o tej samej porze? (np oba pomiary na czczo)? U mnie waga w ciągu dnia wacha się o 2-2,5kg. Jeżeli o tej samej porze to za szybko coś

Czy jak piekę udka razem z ziemniakami w mundurkach to mam to przykryć folią?

nie musisz, ale zalezy tez jak dlugo je pieczesz, zeby ziemniaki Ci sie nie przyjarały

paramaribo2

ważyłeś się o tej samej porze? (np oba pomiary na czczo)? U mnie waga w ciągu dnia wacha się o 2-2,5kg. Jeżeli o tej samej porze to za szybko coś

tak o tej samej

wincol

nie musisz, ale zalezy tez jak dlugo je pieczesz, zeby ziemniaki Ci sie nie przyjarały

Ten przepis:
http://potreningu.pl/diety/posilki/296/udka-z-kurczaka-pieczone-z-ziemniakami
Tylko nie wiem, czy mam to piec dłużej, bo robię z 0,5kg kurczaka i 1 kg ziemniaków.

Pomożecie mi, bo nie wiem co dokładnie jeśc 1 posiłek po posiłku treningowym a przed posiłkiem antykatabolicznym? Mam jeszcze jedno pytanie jak się ominie jeden posiłek to można go później zjeśc np. pod wieczór (mam na myśli np. 2 śniadanie, a nie tak fundamentalne jak posiłki treningowe :)
)

Zmieniony przez - Spinache w dniu 2013-03-20 19:22:55

Jak raz ominiesz na ruski rok to po prostu daj sobie spokój i nie zawracaj sobie głowy na wieczór ;) a w pierwszego pytania nie rozumiem napisz jakoś bardziej zrozumiale ;p

Kurczę już ponad godzinę pieką mi się te udka z ziemniakami i jeszcze gotowe nie jest ;-(.

chodzi mi o to że jak zjem posiłek po treningowy, to z czego ma się składac następny.

normalny pełnowartościowy posiłek.