[FIT] CiociaSamoZlo na redukcji

Nowy temat Temat Zamknięty

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

hehe Wampirzyce

ja to ewidentnie jestem dawcą a nie biorcą

- taka chodząca elektrownia atomowa

dalej czuję się średniawo, stan podgorączkowy...ale nie dam się :) twardym trzeba być nie miętkim :)

05.03.2013 - WTOREK

rozkład na następne 2 tygodnie

1 dzień 20/80
5 dni 50/50
1dzień 50/50---> 130g ww

rozkład T2/D21/d1: b (50% - czyli ok 28% z całości) ok 85g / t (50% czyli ok 29% z całości) ok 38g / ww 130g

suple: o3, ZMA, inozytol, chela mag + b6 forte

warzywa: ogórek, pomidor, sałata mix, szpinak, brokuł, brukselka, kalafior, kapusta biała, cebula, czosnek,

płyny: kawa, herbata zielona, herbaty owocowe, pokrzywa, woda,

miska:

Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-03-04 20:25:59

Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html

"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein

...& silence is better than bullshit

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

hehe, czasem druga połówka potrafi mile zaskoczyć...

pozbierał od kumpli "próbki" białek "...masz popróbuj sobie, co Ci smakuje :D "

no i mam do testów ( z każdego po porcji ok 30g - każdą "próbkę" opisał ) jak ja lubię testować nowości( na sobie )

dziś chłonę jeszcze moje o smaku hubby bubby ale od jutra testy smakowe ;D

Scitec 100% Whey Isolate - banan
Scitek 100% Whey Proteine - czekolada
ON (?) gold standard 100% whey - french vanillia creme ( brzmi dobrze )
Trec 100% whey - ciasteczkowy ( potwór?)
Trec 100% whey - czekolada sezam ( wtf? )

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

Trec 100% whey - czekolada sezam ( wtf? )
Zjadł Ci?*

Dobre jest czeko-sezam

* WTF tłumaczy się na tym forum jako: Where's The Food?

Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2

Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2

Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html

Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html

Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html

...

syli

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 395 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11472

Ciocia dobrze spisał

ON gold standard 100% whey
Mam smak Mocha Cappuccino i dobre jest. Z tej firmy lepsza wg mnie były smak czekoladowy. Za to ciasteczkowy i czekolada extra masakrycznie słodkie, tylko z wodą dało się wypić. Dostałam Sporo próbek przy zakupie to też sobie po próbowałam

Napisz jak ta French vanilla.

http://www.sfd.pl/Syli/Dziennik_redukcyjny__etap_I-t890005.html

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

Scietec ma b.dobre smaki, treca czeko-sezam dobra, ale słodka.

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

zacznę dziś od tego ciasteczkowego potwora bo jakoś nie potrafię sobie wyobrazić smaku... jako że średnio podchodzą mi słodkie rzeczy rozbełtam to z wodą...

dziś treningu jeszcze niet;/
w nocy zrobiłam sobie " sałna soluszon"... pomogło - ale nie czuję się dziś jeszcze najlepiej... i mam wrażenie że jedzie ode mnie czosnkiem

jutro powinno myślę być lepiej...

...

Kokosik

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 9908 Wiek 51 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 178038

Mnie smakowała wanilia Trecowa - TREC Whey 100. Dodawałam to białko do koktajli i placków owsianych. Pachnie i smakuje wanilią ale nie tak "nachalnie" i dobrze się rozpuszcza.

jestem tu: http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]Kokos_DT_just_for_fun-t858267.html

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

06.03.2013 - ŚRODA DT

dziś już czuję się na tyle ok że nie ma bata - jutro trening musi być...i basta

rozkład na następny tydzień

1 dzień 20/80
5 dni 50/50
1dzień 50/50---> 130g ww

rozkład T4/D22/d1: b (20%) ok 66g / t (80%) ok 103g / ww śladowe ilości

suple: o3, ZMA, inozytol, chela mag + b6 forte

warzywa: ogórek, pomidor, sałata mix, brokuł, brukselka, kalafior, cebula, czosnek,

płyny: kawa, herbata zielona, herbaty owocowe, pokrzywa, mięta, woda,

miska:

test smakowy białka: Trec 100% whey - ciasteczkowy

w smaku przypomina roztopione lody - całkiem dobre, ale bardzo słodkie ( rozpuszczałam w wodzie ) - choć w sam raz na czas przed @

...zapchał mnie ten ciasteczkowy potwór

Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-03-05 19:59:39

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

poranne pomiary

...

kaszmirka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1546 Wiek 49 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31468

ładnie idzie talia i pepek

gratulacje

Ja tam jak juz pisalam nie lubie tych wszytskich wymyslnych smakow

Mialam i Matrixa ciasteczkowego i czekoladowego i jakis izolat maracuja, inny zas panna cota ( nadal poniewieraja sie w szafce

) Najlepszy jednak waniliowy albo capuccino + owoce. Moze dlatego ze slodkie to bleee a jeszcze nie wymyslili bialka o smaku kombuchy czy octu jablkowego