POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

...

vegetto1994

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 93 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11864

@TomekZ88 Wiesz jak władowałem z 30g to mi kurde mordę skleiło nieziemsko, nie wiem ale jakoś teraz wale po tym bąki takie, że hej.

Na oko kurcze to z 70g zjadłem

Możliwe, że od tego mam takie mordercze gazy?

...

TomekZ88

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2343 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 348761

Możliwe.

...

Manto 191O

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 756

Siema. lepiej jest zjeść 500g kurczaka na raz czy na dwa razy 250g w odstępie czasowym powiedzmy przed i po treningu.
chodzi mi o to czy organizm przyswoi całe białko z 500g kuraka ?

...

Pytacz_123

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 964 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7500

domer
Pytacz_123
pytanie dotyczące wapnia vs. cynku... czy to jest prawda że wapn hamuje wchłanianie cynku i vice versa ? Raczej tak bo przeczytalem to bodajze na BF,albo tutaj i mozliwe ze autorem był Solaros.Jeśli jest to prawda to na czym polega ten konflikt miedzy tymi mineralami ? Zamierzam rozpoczac suplementacje cynkiem,pije tez 2 szklanki mleka na dobe,mam troche slabe kosci i stawy.Pozdro

Wapn zmniejsza wchlanianie cynku ale nie w takich ilosciach co wystepuje w mleku. W UHT niestesty nie ma go prawie w ogole.

Ok,dzięki.Kupilem preparat cynkowy 1 tabletka=10mg cynku,tam jest dawkowanie 1tab/1 dzien ale napewno cwiczac powinienem wiecej brac.Ile ? Jaka pora najlepsza?

DZIENNIK http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wbrew_zasadom_wbrew_fizyki_prawom_;_-t1114407.html

...

TomekZ88

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2343 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 348761

@Manto 191O Przyswoi.

@Pytacz_123 Do posiłku.

...

Niedźwiedź

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 84 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15840

Jest jakaś górna granica spożywanej ilości tłuszczu na kgmc? Albo jakieś przeciwwskazania medyczne. Chciałbym jeść ok 1,6-1,8 g/kgmc i się zastanawiam czy mogą być z tego jakieś skutki uboczne. Planuje dietę i nie chcę dawać węglowodanów ponad pewien poziom.

...

TomekZ88

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2343 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 348761

Możesz mieć problemy trawienne. Sam musisz wybadać ile będzie dla Ciebie dobrze.

...

Niedźwiedź

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 84 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15840

Poza trawiennymi nic gorszego by się nie działo?

...

TomekZ88

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2343 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 348761

Raczej nie.

...

Minotauro

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 167 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2391

Nie chodzi mi o jakieś drastyczne rozbudowanie muskulatury, raczej poprawe definicji no i oczywiście siłę. A sprawdzę od przyszłego tygodnia zobaczymy jaki będzie miało to efekt. :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat