Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

jesli nie bedzie zamkniete to moze sie dostac wilgoć przez taki czas i bedziesz miał skorupe , ale mozesz przesypac do jakiegoś zamykanego pudełka

Dokładnie, założyłem że to pucha. Jak to folia to po prostu szczelnie zamykaj albo przesyp do szczelnego słoika. Nabranie wilgoci raczej nie zaszkodzi na działanie, ale ciężej będzie dawkować :p

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-02 21:27:48

Czy po 2 miesiacach cwiczen 3 razy w tygodniu bez diety postep w wyciskaniu z 45-60kg na sztandze to dużo?

PS. Pytanie od kumpla. Ja myśle że tak jak bez supli iwgl.

Spory zakres...wahania 15kg?
Nie można tego oceniać tak. Uwielbiam "pytania od kumpli"
Dla mnie może być mało, dla kogoś dużo. Zależy czy ćwiczysz dla siły czy dla wyglądu... etc

Heh Dzieki ;D

A jak byście radzili cwiczyc? 1 masa potem siła i rzezba?
Czy odwrotnie albo ciągle 1 zestawem np. masa

Twoje pytanie jest co najmniej niesprecyzowane.
Ćwiczysz jak chcesz. Jesteś podlany to redukujesz, chcesz zwiększyć siłe to ćwiczysz treningiem z priorytetem siły, chcesz budować mięśnie to tak też trenujesz.

Yhym... Dzieki

na twoim miejscu, to ja bym sprawdził co to w ogóle jest trening...

jakie odżywki polecicie do redukcji? diete mam i chce zmaksymalizowac efekt a mam okolo 100 zl?