DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!

świnka peppa - uwielbiam

Na talerzu?

świnkę lubię jeść ale tą akurat lubię oglądać

Dobry wieczór Wszystkim

Dziś czuję się już o niebo lepiej. Ręce jeszcze drętwe, ale zdecydowanie mniej.

MISKA:
Leki na SM: Interferon Beta, Neuran800, Solumedrol, Potas i osłona
Suplementy: Omega-3, Vita-min, Liponexin, Essentiale Forte, Pokrzywa

śniadanie: 3 kromki razowca, 4 jajka na twardo, masło, kakao z mlekiem
Obiad: ok. 140 g udek z rosołu, ryż brązowy 50 g, kilka orzechów laskowych
Podwieczorek: 2 kromki razowca, 2 filety śledziowe w oleju, pietruszka
Kolacja: 30 g Whey, 30 g migdałów

TRENING:

Wszystko 3 x 15

Wspięcia na podest na każdą nogę (szpitalne schody, kąt 90 st.)
Przysiady pełne z rękami w górze
Wspięcia na palne na schodach
Pompki przy ścianie stojąc daleko, na podłodze trochę się brzydziłam...
Pompki szwedzkie na szpitalnym parapecie
Wznosy ramion (braki) bez obciążenia
Na koniec spacer do korytarzu + solidne rozciąganie

Łącznie ok. 30 min

Cześć Dziewczynki

Chciałam zameldować, że wróciłam już do domu. Poprawa jest, dłonie jeszcze drętwe, ale to normalne, więc czekam sobie cierpliwie. Mam L4 do końca roku, kazali dużo wypoczywać (oczywiście czynnie), nie stresować się i ogólnie dbać o siebie

Przepraszam, za brak wpisów, ale nie miałam siły za bardzo. Jestem wykończona lekami i szpitalem. Jak tylko się zregeneruję, wszystko będę uzupełniać na bieżąco. Póki co czeka mnie szereg rehabilitacji i chyba jakiś drenaż limfatyczny, bo nabrałam wody po sterydach

W szpitalu trzymała miskę czystą i zdrową. Wszystko swojskie, pieczone i gotowane w domu. Ilości i proporcje raczej też zachowane.

Dziękuję, że byłyście ze mną

A teraz wracam do łóżeczka, mojego cudownego, oryginalnego łóżeczka

Uff, dobrze, że już w domu

fajnie, że już w domu to teraz regeneruj się, wyluzowywuj jak najlepiej

Dziękuję Wam. Też się cieszę

Martuś, przypomnij mi proszę, nazwę preparatu poprawiającego jakość snu. Mam problemy z zaśnięciem. Dziś spałam 1,5h. Jestem padnięta, wiercę się w łóżku, i nie mogę zasnąć... Pamiętam, że kiedyś coś wspominałaś, ale nie mogę teraz znaleźć nazwy... pewnie ze zmęczenia już nie myślę...

pewnie chodzi o ZMA lub MZB to jest to samo tylko różne firmy różnie mogą to nazywać

Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-12-12 11:29:42

Forsen Olimpu albo HGH Night z Activlabu