SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.2

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 213879

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645
Kiedyś robiłem barki do uszu, ale jak zacząłem robić tył do pleców, to w sumie dopiero zacząłem czuć barki jak robiłem. Przy najszerszym chwycie do uszu/nosa to dosyć mały zakres ruchu jest.

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 118 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3960
"Do duzych ciezarow uzywajcie pasa, do malych/srednich nie- zeby nie przyzwyczajac plecow do wysilku przy srednim ciezarze. Z duzym naprawde szkoda plecow, sa kozaki co od lat robie bez i twierdza ze nic im nie jest, ale predzej czy pozniej na 99% bedzie. Juz po krotkim czasie moze byc, a ze nie czuc nie znaczy ze degradacji kregoslupa- ze tak to nazwe nie ma. "

Pas nie ma żadnego związku z możliwą lub nie degradacją kręgosłupa. Pas to tak naprawdę kolejna warstwa stabilizacyjna po prostownikach i mięśniach brzucha. Jeśli plecy komuś przy danym ciężarze nie puszczają to nie ma powodów by sądzić, że kręgosłupowi dzieje się coś więcej niż działoby się z pasem. Zwykła mechanika.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 278 Wiek 66 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11212
Tez mialem kontuzje barku i mysle ze zmienie to teraz na przod. No walsnie z tylu do uszu zawsze tak robilem a z przodu do nosa wystarczy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 656 Napisanych postów 11875 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88271
Barki do nosa? Nie, wtedy nie cwiczysz barki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 278 Wiek 66 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11212
jak nie cwicze barkow? wiec co niby?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 373 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5328
masz unosic do brody,a nawet nieco nizej

Zmieniony przez - tomek25irl w dniu 2012-11-28 11:45:25

Sila jest bogiem,Trening nalogiem,Rzezba zabawa,a Masa podstawa....

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 3984 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27522
Tomek, Psychol pisze o wyciskaniu na barki z przodu z klatki a ty o unoszeniu sztangi do brody chyba. Czytajcie ze zrozumieniem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 96105 Napisanych postów 366611 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1675513
też nie wiedziałem ocb

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 3984 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27522
Unoszenie a wyciskanie proste ze 2 rozne rzeczy hehe.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 96105 Napisanych postów 366611 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1675513
źle przeczytał

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

dokumenty o saa

Następny temat

Gino a postepy masowe, silowe

WHEY premium