tomek25irl

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

373

przeczytanych postów

5328

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko Gilski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta podstawa

Uprawiane sporty kickboxing mma

Ostatnia aktywność 21.11.2014 (21:46)

Data rejestracji 09.03.2012 (21:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Deka+Mix+Meta	8	2013-05-17 12:36
Doping	Dziennik na rok 2013	98	2013-01-01 21:23
Doping	prosba o pomoc w rozpisaniu cyklu	18	2012-12-30 14:41
Doping	Pytanie o wydolnosc od sterydow	60	2012-12-26 16:10
Trening dla początkujących	Trening pod mma witamcwicze juz ok. 3,5roku mma a od jakis 2lat dorzucilem do tego silke.moj trening z roku 2012 wygladal tak : poniedzialek:mma wtorek:silownia -przysiady ze sztanga na barkach 3x10 -podciaganie sie na drazku szeroko 3x10 -wyciskanie	5	2012-12-23 17:00
Doping	Pytanie o epo	8	2012-11-29 12:20
Doping	Porada o anapolo,deke i tescia	13	2012-11-19 22:10
Doping	Boldenon+Testosteron+oxandrolon+masteron	58	2012-10-26 22:15
Doping	W jakim stopniu deka obniza wydolnosc	7	2012-11-10 16:28
Trening dla zaawansowanych	Prosze o porade co zmienic w treningu witam od ponad 3 lat trenuje bez zadnej przerwy(moze po dwa tygodnie co jakis czas na regeneracje) trenuje 6x w tyg. i musze zmienic trening,poniewaz juz za dlugo jade tym schematem trening musi byc w jakims stopniu pod sw,a nie kulturystyke,do	10	2012-11-03 23:40
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny! *witam cwicze juz pare lat,3x w tyg. mma i 3x w tyg. silownia 5x5. diety wiem ze niemam dopietej dobrze,ale naprawde sie staram,szla mi na niej ladna masa,ale kiedy dobilem do 100kg ciezko mi juz cos ruszyc.prosze o pomoc i skonfigurowanie mojej	11	2012-11-02 13:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać,vol 4	2013-05-25 11:17
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać,vol 4	2013-05-25 11:09
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać,vol 4	2013-05-25 11:05
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać,vol 4	2013-05-23 17:04
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać,vol 4	2013-05-19 23:45
Doping	Deka+Mix+Meta	2013-05-17 15:02
Doping	WINKO MMA	2013-04-04 12:13
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2013-04-01 12:05
Doping	Karpiu / Oby do jesieni 2013!	2013-03-31 12:30
Doping	Dziennik na rok 2013	2013-03-26 01:22
Doping	Dziennik na rok 2013	2013-03-25 12:39
Doping	Dziennik na rok 2013	2013-03-25 12:22
Doping	Dziennik na rok 2013	2013-03-22 14:33
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać,vol 4	2013-03-21 13:15
Doping	Dziennik na rok 2013	2013-03-21 12:58
Doping	Dziennik na rok 2013	2013-03-21 11:51
Doping	boldenone solo	2013-03-18 11:57
Doping	Nabór do testu CREA SHOT 2.0 ACTIVLAB	2013-03-12 16:46
Doping	marihuana na cyklu	2013-03-10 13:54
Doping	marihuana na cyklu	2013-03-09 16:43
Doping	marihuana na cyklu	2013-03-08 17:08
Doping	marihuana na cyklu	2013-03-08 13:23
Doping	marihuana na cyklu	2013-03-08 11:59
Doping	Rekrutacja policyjna a doping.	2013-03-05 23:06
Doping	Porady dot dopingu	2013-03-03 13:01
Doping	Powrót do życia - Relacja	2013-02-28 18:04
Doping	Pierwszy cykl - siłownia + mma	2013-02-25 17:59
Doping	Pierwszy cykl - siłownia + mma	2013-02-23 12:20
Doping	1 Test preparatów przed treningowych w dziale doping	2013-02-11 23:10
Doping	Wszystko o Anapolonie.	2013-02-09 11:13