TEST SPONSOROWANY MASA z HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods. str 58

nasze treningi 2x dziennie a treningi zawodowców 2x dziennie to zupełnie inna bajka. Zresztą, nikt się nie bierze za tego typu trening wiedząc, że nie będzie miał kiedy spać jeść itp. Mi chodzi o to, że mniej organizm dostanie w dupe trenując np. raz po 40 min i raz po 20 , niż 1x po 60 minut. A że odpowiedź organizmu jest lepsza, to można to wykorzystać w celu zwiększenia objętości. Początkowe przemęczenie po jakimś czasie powinno minąć w skutek adaptacji organizmu. Ja też byłem nie do życia, jak zrobiłem trening rano i nie mogłem się potem zdrzemnąć.

kriss, mój jednodniowy trening trwał ~1h, teraz gdzie 2x ~45min...

nom, ale na początku robiłeś max 20 min ? przynajmniej tak zalecał Wodzu.

To zależy w który dzień. W każdym bądź razie nie narzekam, bo trochę doyebałem, no ale akurat na sam koniec musiało mnie się takie g**** czepić.. Pany - Wy kiedy chcecie wrzucić podsumowanie ? Rozumiem, że wszyscy wysyłąmy do Banana i on wrzuca całość, si ?

Mi rybka raczej. Najchętniej to już jutro zrobiłbym podsumowanie, ale mogę poczekać kilka dni. Z tym, że wszyscy do Banana najpierw wysyłamy - to spoko, tylko żeby nie było sytuacji, że Banan dostanie pierwsze podsumowanie w poniedziałek, a ostatnie tydzień później.

Nie no, ja do środy max myślę, że się już ogarnę, najchętniej do poniedziałku, bo i tak musze iść do roboty..

Wczoraj zrobiłem ostatni trening w tym planie i teście
Dziś późnym wieczorem pożyczam aparat i jutro prawdopodobnie będę robił foty, a całe podsumowanie sklecę jakoś do wtorku i wyśle do Bananowego

a dlaczego do mnie? ;) cos mnie ominęło lub czegoś nie doczytałem?

Któryś as tam wyżej napisał, że wysyłamy do Ciebie, a Ty je wrzucasz hurtowo, myślałem, że to uzgadnialiście %)

Nie pisałem, że tak robimy, tylko zaproponowałem. Możecie do mnie słać jak chcecie.