Igor,Czarnuch,Mysli,ZeJestCwany,ZarazGoTuObgadamySPAM

No właśnie tutaj może być powód tego regresu. Co trening trzeba dokładać obciążenia. Oczywiście można co tydzień, pewnie, ale jak Masz obciążenia to rób co trening.

Krzych93 40kg w 1,5 miesiąca na wiosło, jak Ty to zrobiłeś?

Zawsze ciekawiły mnie takie plany ale nie wiem czy to dobry wybór, trzeba szukać, szukać. Na razie przerwa na film

https://www.sfd.pl/Staz_1_rok/pierwszy_powazny_split,_PROBLEM_:_-t467038-s2.html

Wbijcie do dziennika, ogarnijcie foty, progress itp i powiedzcie mi czy jest sens ciągnąć dalej ten cykl bo jak tak to jeszcze dziś mam trening a jak nie to za tydzień nowy plan

Ja ważę 64,2 kg ;/ Na początku(2 tyg.) widać było, że coś idzie, a przez te następne 2 tygodnie nic.. No i się okazało, że w 4 tygodnie 3,2kg przytyłem..

Nie rozumiem dziewczyn. Zachwycają się jakimiś gościami z seriali, telewizji, jakimiś modelami, których i tak nigdy nie poznają, a nie zauważają fajnych chłopaków, których spotykają na co dzień. Ja np. mam wywalone w te gwiazdki, modelki. Mi się najbardziej podobają takie zwyczajne dziewczyny, które widzę na ulicy czy uczelni. Ubiegając pytania to nie rzuciła mnie dziewczyna :), tylko chciałem się podzielić z Wami przemyśleniem.

Ja się tu zamartwiam małym przyrostem wagi w miesiąc i tym, że kreta w 4 tygodniu nie podniosła mojej siły, a Ty mi tu z jakimiś dziewczynami wyjeżdżasz :D

MojeImie urosłeś czy mi się zdaje?

4 lata temu mnie mierzyli i miałem 172 cm, ale w tym roku się mierzyłem i wyszło 178, kilka razy taki wynik był..

I tak ciągle wpisywałem to 172, a tu jednak 6 cm więcej ;]