Igor,Czarnuch,Mysli,ZeJestCwany,ZarazGoTuObgadamySPAM

Krzyh93

Muszę Cię dogonić, poczekaj, tylko uprząż ukręcę Ostatnio mi się nie udało i robiłem z dwoma 3s zatrzymaniami. I tak wyszedłem zadowolony, trening bez spiny, a fajnie dał w układ nerwowy

Nie ma co się ścigać :)
Lepiej weź coś szerokiego.. Ja mam taki ze sznurków od prania, złożony na 2. Już przy 12,5kg było to niewygodne, a co dopiero jak dojdę do 20kg..
Potem do plecaka sobie trochę włożę, jakieś 10kg się zmieści. Między nogami nie jest zbyt wygodnie, zwłaszcza jeżeli nie Masz talerzy 20kg.. Chociaż i te wydają mi się nie za wygodne.

gsmt

hmm, czy warto na masie w fbw unikac izolacji? wg mnie tak, co o tym myslicie?

Izolacja to mit ;]

Myślałem, żeby ciężar raczej na karku trzymać. Zresztą, będę kombinował

Jak już to na kapturach, a nie na karku :)

Może być

Chcesz żeby Ci łeb urwało? I tak później będziesz wyglądał? :D

A tak na serio to kręgi szyjne są wtedy narażone na kontuzje, dlatego trzeba umieścić jak najniżej na kapturach.

Krzyh, a jak u Ciebie z podciąganiem?
Ja dzisiaj dobiłem do 10kg :D

Lipa. Trochę odpuściłem na rzecz wiosłowania, ale muszę się w końcu za to wziąć

Ja też robię wiosłowanie, ale jednorącz.
W następnym tygodniu będę miał już wyciąg górny więc będę robił ściąganie drążka do klatki.
Zamierzam robić wszystkie partie, które biorą udział w podciąganiu więc ściąganie będzie akurat pasowało, a do tego ściąganie drążka, ale samą siłą przedramion. Musze jeszcze pomyśleć nad ćwiczeniem dla bicepsa, które naśladuje ruch w podciąganiu.

nie myślałeś bardziej o kupnie sztangi i obciążenia?