Każda Lejdi lubuje się w mięsie, sztangą napyerdala aż ziemia się trzęsie

Są trudniejsze do nauki.

yyy ja sobie ustawiam na takiej wysokości te barierki że jak nie wstanę to na nich sztanga po prostu zostaje

No przeciez sa fachowo przeszkoleni instruktorzy po profesjonalnych kursach Mnie ch** strzela jak ktos chce z tylu za mna stawac bo chyba zycie im nie mile jak mnie wypluje sztanga:) Lucy ale mozna niezle odleciec jak przymroczy mnie raz az telepalo jak po mroczkach zrzucilem:)

katlak: ja nie mam barierków :P no nic, poszukam siłki gdzie jest gdzie to zostawić w razie czego :> choć nie wiem czy będę miała takie przysiady w treningu nowym ;>

kurcze dla mnie to jest duży luz psychiczny bo pamietam jak za pierwszym razem spanikowałam jak nie wstałam

To gdzie Ty trenujesz?

Ja myslałam że padnę ze strachu jak zrobiłam nagłe ATG i wrzasnęłam pomocy to się zlecieli talerze zdejmować :P Ja chodzę na Galerię Dominikańską - jeśli o mnie pytasz Hub ;>

Krzyś, odlecieć możesz w sumie przy każdym ćwiczeniu
najgorzej jak to ćwiczenia push są

Mnie ostatnio przy bicepsie hantlem na modlitewniku zmroczyło

Przy odkładaniu a raczej zrzucaniu na squat racka do przodu warto uważać na paluchy jak ma sie chwyt bliski szerokości stojaków

W Galerii to pedalnia a nie siłownia jest.