Lucyferka / Odleszczam się :D / foto. str 29, 33, 64, 67, 76, 83, 86,89

Inga to może taka mała wymiana, ja Ci oddam troche prostowników w zamian za szerokość co Ty na to?

hehe, czemu nie



i przydałoby się chyba jeszcze kaptury poprawić

Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-09-07 20:04:30

Nogi


1. Fronty
8x32,5kg / 8x35kg / 8x37,5kg / 8x40kg / 8x42,5kg / 6x45kg k***a

2a. Unoszenie nóg siedząc
15x4szt / 15x4szt / 14x4szt / 10x5szt - palce do wewnątrz
kinder niespodzianka: 11x5szt + 10x4szt + 16x3szt - palce na zewnątrz

2b. Syzyfki
12x / 11x / 11x / 9x

3. Wykroki chodzone
14x 2x5kg / 14x 2x5kg / 13x 2x6kg


4. Rzóraf
4x +2x / 5x / 4,5x / 4x jakoś tak

5a. Uginanie leżąc
17x17,5kg / 18x17,5kg / 16x20kg

5b. Uginanie stojąc jednonóż
12x2szt / 12x2szt / 16x2szt


6. Wspięcia siedząc
75x25kg / 75x27,5kg / 66x30kg

_____________________________________________
Fronty - ch**owo , 6 rep poszedł plecami, nie bylo sensu więcej robić
S.łączona - upadek za upadkiem , czwóry rozsadzało
wykroki - tragedia
rzóraf - sztanga w 1. serii mi się kołysała i dlatego dzielone, bo musiałam poprawiać, skurcze w łydach, dwójki czułam, tyłek też ale dziś coś mniej
S.łączona - kolejny surprajs, nawet poczułam coś a la pompa na dwójkach alleluja
łydy - repy coś koło tego, robiłam do upadku + jeszze pare repsów

Świetne plery

Konkret Daj w końcu całą sylwetkę w neutralnych pozycjach do oceny, boś już na takim etapie, że możesz zacząć bawić się w priorytety. No i zobaczymy, czy tym plecom faktycznie brakuje grubości, czy po prostu Ci się zdaje

shitman_xD

ja pyerdole czemu moje tak nie rosna szybko

Zła suplementacja?

no dokładnie, to ze sie rozłozyc potrafisz jeszcze nei świadczy o tym, ze te plecy sa przerosniete na szerokośc rzeczywiście w porównaniu z resztą

Trza będzie obowiązkowe testy krwi/moczu wprowadzić

Rud

Ja naprawdę nalegam na foty całej sylwetki. Wiadomo, że na wycinku ciała coś nie teges może wyglądać, ale jak się całość zobaczy, to się okazuje, że jest fajnie. I odwrotnie- można wycinek dać w takim ujęciu, że będzie zayebisty, a okazuje się, że może i dobry, ale reszta słaba
A ten... Umiesz pozować, więc poza nautralnymi wstaw też foty w pozach obowiązkowych

Daj mi też numery stron, na których masz foty, to Ci je wpiszemy w tytuł dziennika. Niech ludzie widzą, że kto zapyerdala, ten ma

o Szefostwo u mnie
Foty całej sylwetki postaram się za niedługo pstryknąć, ciężej teraz o wolny większy pokój z dobrym światłem

Co do pleców, przerośnięte to one nie są porównując do tyłka, wydaje mi się tylko, że te prostowniki kuleją no ale to się okaże.



Marta, dziękuję, od speca miło to słyszeć
I odwrotnie- można wycinek dać w takim ujęciu, że będzie zayebisty, a okazuje się, że może i dobry, ale reszta słaba

w moim wypadku to to , ale raczej całość słaba

heh, z tym pozowaniem jest właśnie tak średniawo u mnie bo nie umiem jednocześnie spiąć góry i dołu , jak góre za bardzo zepne to zaraz puszczam nogi i odwortnie
no ale, poćwiczy się :D

Str do fot są w podpisie



Ruda, mnie nie wierzycie?



Lejdi, dzięki ;)



Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-09-08 13:02:39

A mnie się po prostu zdaje, żeś zgrabna dziewczyna, a oceniasz się negatywnie jedynie na podstawie fragmentarycznych zdjęć. To tak samo, jakbyś poszła do rzeźnika i patrząc na żeberka czy karkówkę oceniała, czy wieprzek był zgrabny