DT
KLATKA B
1.malo mocy, na 8 asekuracja
2.ciezko, na 8 asekuracja
3.ciezko na 8 powt ledwo dojechalam do konca
4.zaczelam niezle, szybko zeszla moc, w drugiej serii przy 12 pompce zaliczylam bliskie spotkanie z mata
5.ok
6.ok
+interwaly * 15 + 2 min aero
na rowerku, licznik pokazal 6,8km
MISKA
Omega 3, wit-min, Glutamina po treniu
znowu cos sie zwalilo i moge wstawic tylko takie male screeny... masakra Widzicie cos wogole, czy mam nowe zaladowac?
POMIARY
dlugi odstep w mierzeniu prze urlop i troche gapiostwo, nawet cos spadlo :D
Jutro triathlon :D
Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-08-24 18:14:05